看到有本书叫《安静的力量》这本书里面提到一个案例。
【事例】诗人、歌手莱昂纳德•科恩在他的游吟生涯中获得了巨大的成功，甚至赢得了格莱美音乐奖终身成就奖。就是这样一个本应永远在路上的莱昂纳德，却选择了来到美国西部加州的鲍尔迪山禅修中心，过上一种静止的生活，努力简化自己的生活。
在作者去拜访他的一周时间里，这个六十一岁已经尝尽世间各种欢愉的男人，就在一个空无一物的禅室里，一动不动地坐着度过了七天七夜。科恩说他用冥想的方式获得了一种专注的快乐，用他自己的话来说“是一种极为深刻、诱人和精彩的娱乐。冥想中包含了最为真实的体验。”他到这遥远而又静谧的地方居住，并不是出于虔诚或是追求纯洁，这只是他能找到的最为实用的办法，目的是摆脱长期困扰自己的迷茫和恐惧。科恩似乎拥有过一切，而竟然是在抛弃了这一切之后才获得了自己的幸福和自由。
其实我内心一直有一个想法，无论看多少的书，见多少的人，跟多少个的人聊天，解闷，喝酒，如果内心不认可，内心不去止住这个騒动的内心，那其实都没有用。王阳明的心学里面有一个观点，每个人都可以成为圣人，每个人心里面都自己一个标准，对于自己的标准，同样包括自己的人生路。虽然说，这个标准有点狭隘。在很多人的观念中，视野决定了生活的质量，这大概没错。但对视野的理解往往比较狭窄和简单，好像觉得做的事情越多，去的地方越多，见的世界越大，越知道自己应该怎么活，知道幸福是什么。可实际生活还真不是这样，因为一个人最大的困扰其实是无法安静下来跟自己相处。
最近有去过游泳池游泳，虽然很早学会的游泳是蛙泳，但是从没有真正实际意义去练习过，每一次的划水，都是急急忙忙完成动作就开始下一次的划水，虽然感觉自己能游，可是很疲累。有一天，一个教练过来跟我说：你的游泳的动作太僵硬了不够放松，这样子你会很吃力，虽然看起来你能游。是的，不能放松，也就不能好好感受水的力量与存在。我只能试着放松自己，这样子才能不会急，甚至在水里可以静止去感受每一次的划水，与水的互动。
皮克认为每个人骨子里都需要一个留白的空间，就像一段音乐正是有了休止符才能让人产生共鸣。很多时候，改变生活最好的方法，就是改变看待生活的方式。回到安静可是静止，是把那种安宁带入喧嚣复杂的人世间或者是自己内心深处的对话。
