今天是周三，是我们小组群学习的日子。
中原焦点团队网络初级31期 贾建莉
坚持分享第323天 2021年10月20日
因晚上睡的早，早上还没有等设置到五点二十的闹钟响，我五点十分就醒来了。
拿出今天早上要学习的书，对要学习的内容先预习预习。
一个人看书学习，真的是有点难为自己，特别是心理学的书，就觉得更枯燥了，看一遍再一遍，总觉得在脑子里面，留下的东西太少了。
不到五点四十，大家都陆陆续续进入了语音室。
今天我们学习的是《建构解决之道》这本书的第一章，“焦点解决短期治疗的基本意义”，讲到了焦点解决短期治疗，也就是SFBT，是属于短裙治疗之一支，被称为后现代及社会建构论派别，它完全融合了百家之长。它对过去的失误与问题的强调减至最低，重视当事人的优势与之前的成功经验，是一种“以胜任能力为基础的模式”。
SFBT不以病理学的角度来分析当事人的问题，因为病理性的标签并没有办法使当事人改变，只会让当事人更卡在他的问题里；而SFBT视心理治疗为一个过程，当事人与咨询师一起建构当事人所欲的目标，咨询师则积极协助当事人发展出不同的角度来看待自己、身处情境、行为与人际模式，而能充分运用既存优势与胜任能力来发展有效的解决之道。SFBT也特别着重当事人如何理解自己所关注的议题及身处情境的知觉，同时，咨询师也会以当事人希望问题解决后的不同生活为咨询目标，并与当事人用其个人优势与内外资源，共同建构出让当事人可以美梦成真的特定行动方式。换言之，SFBT的核心假定是：咨询的目标乃由当事人所决定，而咨询师之任务则是以尊重的、合作的、不评价的姿态，在当事人的参照架构运作中，针对当事人目标，协助其建构出具体、正向化、行动化、情境化的小步骤，并平稳地一步步前进。
