上周到这周三都很忙碌，一直没好好睡觉。期间的心理有时候是挺崩溃的。
周四，周五开始慢慢调整以后变得好了起来。我也开始有时间复盘，有时间努力学习。大抵上我的焦虑其实还是源自于做的太少，不知道怎么做越是要做才能知道哦这条路是行不通的。
简单的冥想对我来说是有益的的，少摸手机也是。原来烦恼的时候更应该出去走走，关上手机，除非想找人聊聊。因为我试过，尽量让自己不如看手机看那些碎片化的东西，反而更容易平静。这就是我，我不缺少什么，唯一要做的就是静下心来，真的是万能的解药。踏踏实实的，静下心来。
然后呢，就是跑步，骑车，散步，锻炼身体也能让我放松身心，每天还是坚持一下。
最近才真的明白什么叫做复盘好像。
今天下午来图书馆好多人，我都找不到位置坐下，现在再阳台写下这篇日记。
发现我这人纠结的点也是挺多的，然后呢比较急躁，确实是个急性子。我发现，自己如果不评判太多，思想就会轻松，我还没有做到完全地接纳。我觉得我首先应该是一个和谐的人，然后才去更改自己的一些小毛病，并且要做到。不要太把那些小毛病当回事，挫折是必定会有的，无论做什么。正确看待自己的情绪，自己身上所发生的一切，不评判，多做事对我来说，挺有用的。
凡事要坚持，乐观！多往好处看是能做到滴！
