假设你全身瘫痪、不能说话、只有三根手指可以动，有人对你说：你太惨了，你失去的太多了，你会怎么回话？

有一个人真是活在这个假设中，他放松地笑着，用三根手指敲出这个回复：“我的手指还能活动；我的大脑还能思维；我有终生追求的理想；我有爱我和我爱的亲人和朋友。”

他就是大名鼎鼎的斯蒂芬·威廉·霍金，读到这里，你不介意为霍金的乐观打100分吧？人生太苦，所有让人震撼的传奇都离不开一种温暖的动力——乐观。

关键问题来了，既然拥有乐观是书写传奇的必要条件，那么：你给自己的乐观打多少分呢？欢迎留言，我们一起来讨论。

四次获得英国皇家管理协会年度图书金奖的畅销书作家乔·欧文，今年的新书《韧性思维》，在豆瓣获得9.1分高评，这本书用18万字，告诉你如何：培养逆商、低谷反弹、持续成长。

知识改变命运的时代已经远去，惟有知行合一，人生才能翻转。本书精炼出10个韧性思维习惯，帮你构建出45个韧性思维的练习。

乐观就在十大韧性思维中位列第一，那么如何做到呢？

练习一

培养感恩的美好态度：不管你当下的状态好坏与否，都可以通过这种简单的方法重置你的心态，比如找三个事情来感恩；或者记录三件你有收获的事情；或者三件让你有价值感的事情，感恩能启动你冷藏许久的潜能。

练习二

好好开始新的一天：你的清晨以什么方式醒来，也常常决定你的人生以什么方式结束，选择清晨的态度，实实在在地值得你深思熟虑。我们醒来的每一天都是一个新的开始，又充满着新鲜的机遇。你想成就很多的如果，就先把握好每一天的开始。

练习三

明智地选择同伴：马克·艾略特·扎克伯格起初创建Facebook时，只是为了联系大学里的朋友，在磕磕绊绊的交友与创业中，最终才踏上光彩熠熠的大道，所以好好地盘点一下你的同事和朋友，回想一下，你们的交流是否把你带上积极乐观精准的成功之路？交友谨慎，成功一半。

练习四

成为幸运的人：大多取得成功的人，都说自己是幸运的，但他们的幸运无一例外都通过坚持不懈、专注、刻意练习获得。这正印证了英国理查德怀斯曼教授著名的“3P幸运法”：坚持（persistence）、练习（practice）、远见（perspective）。

练习五

成为同事的选择：人们记住你不是因为你做了什么，而是因为你是怎样的人。以下五个简单的行为确保你在他人的记忆标签中是有用可靠的：1.提供解决方案，而不是制造问题；2.面对问题挺身而出，不退缩；3.积极倾听；4.正面回应；5.说“谢谢”。

一步实际行动比打一个纲领更重要，当下我们不缺知道，更缺做到，乔·欧文18万字的《韧性思维》帮你厘清，在面对挑战和压力时，你最该抓住的十大韧性思维，及45个培养韧性思维的具体操作。

如果你时间够不妨看看这本书，如果你太忙，欢迎你关注我，我会持续为你分享。

如果你正在低谷，没有践行的凡尔赛的认知，到底能起到多大作用？让你反弹的是什么？欢迎你留言讨论。