养生日记之船营公园

元旦之后的户外练习，不在世纪城，就在船营公园，喜欢这片开阔的能量场。

图片发自简书App

今天和潘雨在草地上练习。大地的承载，带着草的土地，踩上去感觉就是不一样。潘雨站桩的时候，我在玩重心的转换，体会大地对承重腿的支撑力，这个力沿着腿、向上贯通……

这里比较清静，我们特意多做了些“寿与天齐”，又走了会儿太极步。

晚上练了会儿云手。

明日大寒节气，节气转换前后，早早睡。