长时间能够高度集中注意力这个可能是我们能看的到，明显感觉到的，我们和他们的差别。毫无疑问，他们在某个领域都是佼佼者，要么学习成绩很好，要么在某个领域专而精。
他们不是天生比我们聪明，他们也是经历了太多的曲折才修炼得到这样结果。
他们之所以看起来比被人聪明：第一，在解决和处理问题时进行大量的思考，以及花费大量的时间。第二：在单位时间里，他们的注意力运用比更高；两者相乘，才有最为优质的结果。
集中提高注意力这方法能掌握吗？
文中讲这样的方法叫“入定”，也叫“坐享”。
当然任何一个清晰，准确，必要的概念都有3种要素构成。
是什么
为什么
怎么用
纵观历史长河，当我们知道这样的东西的时候，我们基本不需要搞清楚他是什么，为什么就好。只要好好用就OK
比如：我们知道火是取暖的，我们知道火可以帮我们烹饪食材，火可以照明等等就好了。ps:自己感觉这一段有点不搭，且前后对应不是那么有关联。
现在的科学，基本已经完全可以解释世间的万物，是什么，为什么。这样的命题，但人相对主观的思考，我们只想知道，这个东西，这个方法怎么用，如何更好的用，如何为自己用。
话讲回来，释迦牟尼是地球上第一个知道如何“坐享”的人，并由此构建了一个系统：佛教。
如此说来，这样方法的历史距今已有2000多年了。
不过科学发展到今天，已经完全可以解释坐享的好处，我们也没必要非和宗教联系在一块。
坐享有哪些好处？
它能让你更健康
它能让你更快乐
它能提高你的自制力
它能让你更好的社交
它能提高你的效率
它能改善你的大脑
直接说坐享最简单的方法，并且是经过科学认证的
刻意缓慢呼吸两分钟........
这是一种能让注意力集中能力更强的辅助方法，所谓“缓慢呼吸”，是指每分钟呼吸5~6次，也就是10秒左右完成一次呼吸。
只要你意识到自己在未来一段时间需要高度集中注意力，试试这个方法，马上会进入最佳状态。
PS：今天文章太干，讲述入定的好处，以及一些方法。我们所能理解的话就是，紧张的话自己也会通过调整呼吸，来提高自己专注度。
但文章显然更高一维度，“坐享”，一但进入这样的状态，就好比“闭关”一样，只专心做自己的事情，想自己的问题。
