如果你持续的感觉到痛苦，纠结。那一定是你过度关注痛苦，过度抗拒一切的发生。

    当你经常问自己：“为什么这件事要发生在我身上？”“他为什么要这样对我？”

  你的痛苦就开始倍增，因为这些是你无法掌控的。其实，苦难本身是非常有限的，甚至可以说是“空性”的，它并没有好坏，善恶之分。

就像一个杯子，你说它是水杯，是因为你拿它来装水，你说它是茶杯，是因为你拿它装茶。你拿它装酒，它就是酒杯，你拿它装毒药，为什么你会怪杯子有毒呢？

其实装什么在于你自己本身，就像同一件事，发生在不同的人身上，产生的结果不同。

是你的念头，跟想法让你痛苦而非事情本身

很多人的“苦不堪言”其实是自己的思维带给自己的，而非事情本身，事情本身的苦难是有限的，你老是在那里想来想去，不停的给负面念头充电，所以你痛苦。

  你说，可是他真的伤害了我，他不应该这样做。说一个颠覆你认知的，其实他伤不伤害你完全由你决定。如果你不在意，他说什么做什么，又和你有什么关系呢？那么认真干嘛呢？

    再者，在你这里是伤害，在比你高纬度的人眼里，看到的是这个人的恐惧，和不自信。只会怜悯这个人，而不是仇恨。

  每个人向外投射出来的情绪，都是内心的影像而已。

    同样一杯水，倒进矿泉水瓶里，你会觉得很咸，倒进大海里完全没有味道。

境界一旦提升，问题立刻消失

  愿我们都能活出圆满具足的自己！

龙泉山日出