时间恍惚，自己已经从当年那个玩泥巴的小屁孩，转眼间到了谈婚论嫁的年龄，有时候看看身边那群优秀的同龄人和那高高在上的房价也难免感到焦虑，哈哈，这也许是当代90后的共同的痛点。我曾经也一度非常迷茫，现在走出来了，就想着那些仍然深陷迷茫的苦行僧们做点什么。于是，就有了写这篇《规划目标-编制属于自己的艺术》文章的想法。
从研究生到博士，我开始逐渐找回了自己的节奏，反思整个成长的过程，我觉得最核心的地方是给自己的人生一个长远的目标，也可以把它理解为是赋予自己的人生更加“伟大”的意义。当然，这个目标不光是利己的，更为重要的是要利人，能够帮助更多的人这本身就是一件很有意义的事情，也会让我们动力十足。当然在到达终点之前会有很多工作需要完成。下面就先从人的需求层次说起。
根据马斯洛需求金字塔理论，我们可以看到人的需求可以分为5层，依次是：生理需求、安全需求、情感和归属需求、尊重需求以及自我实现。尽管需求存在层次关系，但是实际生活中各个需求本身是相互交叉，相互联系的。比如有些人事业很成功，物质生活很丰富，地位也很高，也得到了他人的尊重，但其婚姻并不幸福。也就是说，这种人虽然到达了第四个层次，但他们的情感和归属需求是有缺憾的。这些不同的需求代表着我们工作生活中的各个方面，每个需求的满足都会给我们带来不同程度的幸福感和愉悦感。同时这些需求又在一定程度上代表了人生的不同阶段和成就，比如对于一个连温饱都没有解决的人谈自我实现，这就很不现实了。当然，这并不是说必须先满足底层需求才能追逐上层需求，只是说在不满足生理和安全需求的情况下，人是很难去考虑更高层次需求的，这是人性，是写在我们基因里面的东西，很难改变。
讲马斯洛需求金字塔理论的目的就是想要告诉大家，生理和安全需求是根本。荣幸的是，相比于很多国家，如今中国社会环境和医疗水平都不错，人们的基本生理需求也没有问题（能吃饱喝好）。
其它的三个层次的需求（情感和归属、尊重需求和自我实现），在我看来是可以并存的，它们之间并不存在严格的层次关系，比如我们可以在努力自我实现的过程中获得别人的尊重，逐渐扩大自己的影响力，从而吸引一群志同道合的朋友，又从中结识了自己的另一半，拥有了美满的爱情。这个层次关系是被倒过来了。也可以是，因为有了良好的人际关系和美满的婚姻，让自己备受鼓舞，最后去干了自己一直想干，但迟迟没有行动的事，最后取得了成功，对社会产生了更大的价值。所以这三个层次的需求是相辅相成的。
经过上面的这些阐述，现在回归到刚开始的话题，赋予自己的人生一个“伟大”的意义。我们会发现这个意义最好是属于“自我实现”的范畴，因为只有这样，你就算走的再慢也是向着终极目标不断前进，而不是没有方向，左右摇摆，兜兜转转又回到了原点，到头来浪费的可都是自己的大好时光。
当然，我也知道大家刚开始很难找到一个正确且合理的“自我实现”目标。在这里，我想肯定的告诉大家，这没有什么问题，也很正常，这么长远的目标本身就是基于丰富的知识和阅历，不断思考打磨后的结果。虽然制定一个“自我实现”的人生目标非常具有难度，但我们可以制定一个1-2年的中长期目标，甚至更短的目标，比如3个月，先脚踏实地的行动起来，通过不断的反思迭代，慢慢地就会发现那个远大的“自我实现”目标也逐渐清晰。
毫无疑问，行动是一切的基石，如何获取行动力，可以看我之前写的一篇文章《玩好人生这局游戏》，文中从游戏的角度阐述了人生就如同打怪升级，学会利用人性中的奖励机制来形成正向激励，从而玩好人生这局游戏。下面回归到本文的主题-制定目标。
制定目标是件非常有学问的事情，错误的目标很容易导致我们执行不下去而放弃，相反，好的目标则会时刻督促自己向着目标不断前进，集中力量办大事。目标本身就是动态变化，在整个追逐目标的过程中，需要做到发现问题，及时修正。需要注意的是在制定目标的过程中要防止眼高手低的臭毛病，这就需要想清楚一件事，“你的成功不在于你做完了多少事，而在于你做好的多少事”，要明白贪多嚼不烂的道理。通过不断地完成阶段性计划，对自己的意志力账户进行储蓄，增加自己的信心。同时我们也要保证制定的目标其本身具有一定的挑战性，即在拉伸区边缘不断地扩大自己的知识面。拉伸区边缘就是那种跳一跳就能够的到知识，而不是完全陌生的知识。为了确保我们制定的目标切实可行，我们可以利用管理学中的SMART原则进行检查。
SMART原则
S(specific)：制定的目标必须清晰明确，即能用一句话讲明白。
M(Measurable)：目标学习可以量化，能够进行阶段性的评估，从而形成正向激励。
A(Achievable): 知道自己吃几碗干饭，目标必须可实现，不空洞
R(Rewarding): 完成目标能让你感觉到满足，只有这样你才能长期的坚持下去。
T(Time-bound):目标必须有实践限制，不然整个过程会非常低效，这点也很关键，这可能就是所谓的deadline生产力。
无论你的目标多么的远大，我们都必须从每天做起，正如荀子在《劝学》中所说“不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海”。只有脚踏实地，才能仰望星空，这是我们小学就知道的智慧，简单而朴实。所以，静下心，去编制自己生活的每一天，编制只属于自己的艺术。时间会与着我们一起成长，复利也会让我们愈加强大。
最后分享一下自己的在学校的每日规划，仅供大家参考~
每天规划
7:30起床，洗脸刷牙，吃早餐，去实验室；
8:30左右，运动20分钟，一般是去打篮球，锻炼至微微出汗，激活全身细胞，在消汗（防止感冒）里的时间听每日财经早课；
9:00左右，写每日反思，总结前日感悟和不足，写下改进方案，制定今天的学习计划；
9:40-11:40，开始科研工作，主要工作内容包括看论文，跑代码，做笔记，此过程遵循费曼学习法。看累了就起了打杯水或冥想一会；
11:40-12:40，吃午饭，吃饭的过程中会与朋友聊天或听书；
12:40-14:00，适当娱乐（比如看会动漫），午休或冥想30分钟左右；
14:00-14:30，记半个小时单词（每天记100个），记不完的留给晚上；
14:30-17:30，进入下午的科研工作，主要工作内容包括看论文，跑代码，做笔记，此过程遵循费曼学习法。看累了就起了打杯水或冥想一会；
17:30-18:30，一般会约朋友一起吃晚饭；
18:30-20:00，学习财经晚课，看40分钟左右书；
20:00-21:10，完成每天科研任务的收尾工作，开始准备锻炼。
21:10-21:40，记完剩余单词，如果还有时间会看看TED。
21:40-23:00，一般是跑步40分钟，做一组HIIT，引体向上30个。
23:00-24:00，回宿舍，洗衣服、洗澡、冥想准备睡觉。
计划中所有时间并不是一成不变的，只是个大概的浮动时间，具有一定的弹性。生活中处处充满着变数（比如开组会、上课、听报告等），但每天有一些事情是需要保证完成的，这些就是那些重要且不紧急的事情（比如读书、科研、锻炼、投资等）。科研部分的工作时间其实具有较大的弹性，比如有时候我也会选在思路清晰的时候进行写作。
