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第15天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？武
2、他几岁了？12岁
3、他现在是什么状态？受委屈
4、他有什么愿望吗？有
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？帮助我
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？无辜
8、这张牌和我有什么联系？
看着就觉得他很无辜，想要寻求帮助，觉得有点可怜，但是我帮不了他
【今日功课】我可以尝试着…听欢快的歌曲（通常是小小的释放一个压抑）
体重
体重上升0.3KG，体脂下降0.1%
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饮食
早餐:健怡餐
午餐:丝瓜番茄，毛豆
晚餐:丝瓜汤，牛肉，大白菜
排泄
拉一次感觉顺畅
天气
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