杨式太极拳40竞赛套路拳谱
预备势
第一段9
1、 起势 2、揽雀尾 3、 单鞭 4、 提手上势 5、 白鹤亮翅
6、 搂膝拗步（三） 7、 手挥琵琶 8、 搬拦捶 9、 如封似闭
第二段5
10、 斜飞势 11、肘底捶 12、 倒卷肱（二） 13、 左右穿梭 14 左右野马分鬃
第三段9
15 云手（三） 16 单鞭 17 高探马 18右蹬脚 19 双峰贯耳
20 左分脚 21转身右蹬脚 22 海底针 23 闪通背
第四段17
24 白蛇吐信 25 右拍脚 26 左右伏虎 27 右下势 28 金鸡独立（二）
29 指裆捶 30 揽雀尾 31 单鞭 32 左下势 33 上步七星
34 退步跨虎 35 转身摆莲 36 弯弓射虎 37 搬拦捶 38 如封似闭
39 十字手 40 收势
