晨跑感悟

        跑步时突发奇想，要把以下内容记录下来，以作纪念。

                            晨跑感悟

                  跑前热身，跑后拉伸。

                  循序渐进，量力而为。

                  添置装备，关键跑鞋，

                  锻炼为主，安全健康。

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