冯唐的一篇《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男人》一石激起千层浪。
很快又有一篇《如何避免成为一个丑陋的中年妇女》，相对而生，道出了中年男人和妇女的面临的中年危机的内心声音。
如何避免成油腻中年猥琐男的建议是这样的：
第一，不要成为一个胖子
第二，不要停止学习
第三，不要呆着不动
第四，不要当众谈性（除非你是色情书作家）
第五，不要追忆从前（哪怕你是老将军）
第六，不要教育晚辈
第七，不要给别人添麻烦
第八，不要停止购物
第九，不要脏兮兮
第十，不要鄙视和年龄无关的人类习惯
同样罗列一下有关妇女文章的建议：
第一，不要让体重超标
第二，不要停止学习和阅读
第三，不要放弃成长
第四，不要只谈论钱和孩子
第五，不要催生，催婚，不要热衷做媒
第六，不要骂别的女人妖精，不要骂小三，不要骂婆婆
第七，停止抱怨
第八，你要学会扔东西和买东西
第九，认识新朋友，不拒绝和异性交往
第十，忘记年龄，不要给自己设限
第十一，只管修炼好自己，把伴侣当成普通朋友那样欣赏优点，平等交流
第十二，让自己成为有趣的、可爱的，内心大女人的小女人
（为什么女人的要求要比男人多出两条呢？看来做出色的女人明显更困难吧）
这两篇文章激起人群的种种反应，有的觉得自己莫名躺枪，引发了危机意识；有的愤愤不平，发朋友圈，说自己胖怎么了，碍谁的事了；有的怨声载道，觉得时间是把杀猪刀，怎么自己也变成了以前讨厌的样子……
文章能迅速蹿红，正因为对号入座成功的中年人们，对自己也并不满意。自己过的不满意，就努力去改，做更好的自己，犯不着为别人下的定义，别人写的文章生气啊。
所以，文章真正击中的，不是胖子，不是不学无术的人，而是那些忧心忡忡，承受压力，焦虑不堪，内心脆弱的中年人。
他们最大的问题不是油腻和丑陋，而是——焦虑。
正因为焦虑，才会格外敏感，易怒，脆弱，痛苦。
人到中年，不长高，只长肉。职务，职称想升却难于上青天；血压，血脂却任性地哗哗向上跑。
上有老，而老人渐入暮年，不再能帮着忙活，不断有病痛，自顾不暇，你得去探望，陪护，花钱花时间。
下有小，花在老人身上的时间精力，就不值一谈了，家里的孩子才是个折磨人的讨债鬼。
上幼儿园只是砸点钱，上学后，苦儿历险记正式开拍。
成绩好点的，会发现一山还比一山高，一入提高班深似海，当排名不再稳如泰山时，便如临大敌，惶惶不可终日。
成绩差点的，更让人不省心，提高无门，老师找谈话，感觉自己和好生家长已经成了两个世界的人，不管自己其他方面如何，一提到孩子，便如同吞了个冰疙瘩，心里单曲回放：苦菜花儿开，满地黄……
看看，前段时间陪读妈妈们网上发的感叹，就知道，现在当家长实在不是什么好活，那就是生活对自己最大的考验和惩罚。
所以作为家长，很容易焦虑。
中年人作为家里的中流砥柱，不谈伟大的事业，挣钱上班是必须的，没有稳定的经济来源，一家老小吃啥喝啥？能好好的吃吃喝喝，上课补习，幸福地油腻着就应该知足了。
如今竞争激烈，很少有绝对稳定的职业。虽说每个单位的boss都是为不停地折腾人而存在着的，但是能够有钱拿，加个班都应该快乐的哼着小曲。
中年人在职场经验有余，拖家带口、身体疲惫，战斗力却明显不足。感觉每天面对的都是苟且，诗和远方已经不会属于自己了。
所以，中年上班族更容易焦虑。
全职太太，没有经济来源，想想新婚姻法，看看这么多恶斗小三的故事，照照镜子，发现青春余额不足，想不焦虑都难。
然后，想要却孩子没有的焦虑，每天早晚高峰死堵在路上的焦虑……诸多焦虑引发抱怨不满，造成戾气过重，矛盾更多。
“不要怎样”，其实从心理学上分析，真的是一种不良心理暗示，它很容易让人进入更糟糕的状态。
还一写就十来条，这本身就带着一种不满、埋怨和鄙夷的色彩，并没有宽和豁达的接纳之心。人家胖也没吃你家粮食；人家谈啥，你可以选择不听；人家低俗，你就不和这人交朋友啊。
这种文章让人看完，即使发现与自己有关的很少，如释重负，但也不会获得太多正能量。
我们需要做的，就是不断提醒自己停下来反思，怎样活得更快乐、轻松。
在不能改变压力的情况下，安慰自己，想些美好的事，培养个小爱好，找个烂兄烂弟聚聚，或难得偷个懒犒劳自己一下。
中年人活得挺不容易了，我们若安好，便是晴天。
为了健康，是要抽空多锻炼，但是做个开心的胖子也挺好；能静心读书是好事，但是追追剧能让自己愉快也不错；会闭嘴，要反思自己是重要的，但是难得闺蜜聚在一起大吐槽，感觉身心更舒畅不是更美妙吗？
不要介意那些站着说话不腰疼的人，安安稳稳过自己的日子，少一点焦虑，比什么都强。
