如今睡得晚，变成了很正常的一件事。
相反，早起却是十分困难，
当然某些自律达人除外。
你会看见，某某人，准时睡觉，准点起床
然后发个自律打卡，
羡煞旁人。
放在自己身上就要凌晨睡觉，
中午12点起床吃午饭。
关于现代人的睡眠，
受到太多事情的干扰，
在短视频、游戏、追剧的吸引下，
只有极少数的人，可以控制自己的人，
毕竟是少数的。
那么又想早睡早起，
突然想早点睡觉，晚上早早躺在床上，
睁着眼，闭着眼，睡不着，翻来覆去。
又干到凌晨，早上依旧起不来，
或者起床超级困。
对此，不正常作息规律
成为一种习惯的行为时，
想要改变，必须从源头抓起，
一点一点的戒除干扰源。
