在每个人的生活中，自控力都尤为重要。如果自控力不强，那么拥有拖延症的我们，每天都在想上进而不努力中变得很自责。
【我们不是不求上进！】
我们真的不是不求上进，而是我们真的控制不好自己，本来准备阅读一本文学名著，但是突然手机响了，想起上午一件事情没做，准备处理好这件事情再阅读，突然手机弹窗又弹出今日热点推送，又点进去app看了几分钟视频，又觉得今早洗漱时候缺了点化妆品，又逛了一会儿淘宝，心满意足的下了单，读书时间好像到了，我运营自媒体的时间到了，最后，我放弃了阅读，阅读重要吗？重要，但我没做！自责浪费了时间
【我们真的不是急功近利！】
做了1个月的自媒体，每天很努力投入了很多时间，但是一开始定的阶段性目标都没实现，看似很努力的情况下，又没有按照既定的目标来做，埋怨过程好难，怎么还没有成效，我开始敷衍，控制不了自己的情绪，太想看到好的结果了，不是最终的那个，是和自己努力匹配的好结果，真的不是急功近利，但是把成功看的太容易了，回报率太高也不太好。我又开始自责，自己的心态不对。
【想到啥就去做，按照计划！】
要告别拖延症。不能一直自责的去消耗情绪，情绪的消耗也会让人容易焦虑。早起写个计划，写上重要的，不重要的，可以拖延的，不可以拖延的，万事定个截止日期，制造一个每日生产力，再来个复盘，好好去解决一些问题，为什么没有按照计划去做，是因为什么原因。慢慢的知道因果就会尝试去辨认拖延，从而挣脱拖延的束缚，然后不再自责的生活。
