《血的觉醒》第五十四讲复盘:
如何克服社恐
你了解社交恐惧症吗?简单说就是一个人很内向，不敢和陌生人接触，不敢去人多的地方，甚至不好意思一个人去饭店吃饭，不敢一个人剪头发，这不是传统意义上的病，却是阻碍我们身心发展的心理障碍，人是群居动物，需要通过社交来让自己的生命变得更加精彩，而社恐却让我们不敢和这个世界打交道，有于自己的小圈子里，把自己活成了一个透明人，这样非常不好，那如何才能克服社恐呢?
我的答案有三点:第一，首先要改变自己的思维，很多时候我们不敢社交是因为恐惧别人对我们的看法害怕出丑，这其实是我们自己的内心戏，把自己想得太重要了，其实没有那么多人在乎我们的，放下自己的内心包袱，大胆直面自己的恐惧。第二，要为自己找到一个不社恐的人，和他做朋友，和他待在一起，让他带着我们一点一点地打开自己，或者是加入一群这样的人，让温暖安全的环境打开自己，好的环境会让自己有安全感，慢慢放下内心的恐惧。第三，持续行动，越害怕什么就越去做通过行动一点一点地克服，每次进步一点点，久而久之就会变得越来越好，多给自己一些鼓励，大胆迈出第一步，持续行动，拿到正向反馈，从而激励自己再行动，走向正向循环。
克服社恐，就能够让我们拥有更多的朋友更多的机会，让我们的生活变得更加精彩绽放，走向人群，敢于接受他们目光的注视，直面内心的那个小孩，让他一点一点长大，变勇敢变强大，让自己的人生越来越好，收获更多朋友和幸福，活出全新的自己。大胆一点吧，反正只活一次!
