看习惯

在改变自己生活行为习惯的过程中，遇到过很多困难。一是情绪引发的身体不适，身体对新习惯的不适应；二是旧习惯太牢固，比如一直逃避的人，开始面对，但身体还是会不自觉的重复旧习惯的行为；三是大脑的回路需要长时间去形成，但一般没等到就放弃了。

不适应会导致头痛，想偷懒，恶念丛生。这都是正常现象，过来潜能蓄积期，会自动消失。坚持，简单但不是每个人都能做到的事

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