养生的方法和道路有很多，可养心却是养生中非常重要的一条。
养心是健康长寿的根本，换言之，养生先养心。
《黄帝内经》曰：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”
静以养心，最重要的是保持一颗宁静之心，让觉知照进内心。人生的最高境界是心静，人生最难做到的也是心静。
陶渊明身处闹市，车马喧嚣，却依然能做到“问君何能尔，心远地自偏。”王维走到溪水尽头无路可走，不是抱怨哀愁而是先静下心来观云卷云舒，吟着：“行到水穷处，坐看云起时。”
不以物喜不以物悲。无论何时，无论处于何种困境，都能调整好心态，不执着不畏惧，不因为他人和外界的干扰而放弃了自己坚守的原则，即可谓之“心定”。
生活是修行的道场，真正心定的人不浮躁，不易怒，专注做好身边的每一件事。
人生的每个年龄段，我们都会遇到不同的烦心事，有智慧的人懂得静下心来坦然接受，尽力改变，心不定的人则只会抱怨、持续低沉。
王阳明有言：“我心光明、知行合一。”
稻盛和夫也提出：“动机至善、私心了无。”
我们不难发现：一个人要想过得踏实、活得心安，首先要心正。工作也好，生活也罢，真心实意待人，踏踏实实做事，才能做到发心正，一身轻。
立德之本，莫尚乎正心，心正而后身正。
社会加速发展，疫情反反复复，经济压力下行，烦恼也随之而来。心有郁滞，身易不适，养心无疑是养生的关键。
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