所有的恐惧其实都来源于一个原因，那就是害怕失去。
害怕失去被爱的资格，害怕失去优渥的生活，害怕子女落后于人，害怕别人小瞧了自己。这些恐惧的起源都是因为对“我”太执着了，只要放不下对“我”的执着，恐惧就永远都在，痛苦就会永存。
那么要怎样才能放下对“我”的执着呢？我是这样做的:把生活中所有发生的事都看作是应该发生的，是为了来教会我道理的；生活中所有的劫难都是我自己过去造作的恶因成熟了而已，不再抱怨别人带给我伤害；人这一生的福报都是前世修来的，是多是少都已经成为定数，所以不再执着于身外之物。如此一来，慢慢的就放下了对人事物的偏见，也就慢慢的放下了对“我”的执着。既然人有轮回转世，灵魂是不生不灭的，那么执着于今生的这个“我”又有什么意义呢？
当我放下了对“我”的执着，也就改变了那颗害怕失去的心，恐惧自然就越来越少了。
