007第五堂写作课。

最大的收获：

多读，多写，多动

1、多读   

通过阅读积累素材开拓思维丰富头脑，反思从前就是没有养成良好的阅读习惯，就是覃杰老师口中所说的到处要书单的人，要了一堆书单没有思考是否适合自己也没有仔细的精读都是泛泛而读，读完之后感觉什么也没记住更别提吸收内化。

从基本做起，不求多读但求读精，每月一纸质书本的精读目标，一周一本樊登读书听书目标并完成读书笔记。

2.多写

写作水平要提高，需要刻意练习，多写多练，通过输出倒逼输入。

写作要定时，定位，定量。

我打算采取的是定量和定时的结合

定量：每周交一篇1000字以上的文章；

定时：每日日记记录每日成就、想法、反思

3.多动

在运动的路上一直前行，去年一年通过运动成功减肥30斤，我也将坚持跑步，冬季也坚持跳绳运动，有好的身体一切才有可能。写作健脑，运动健身。