主题：期待
对孩子有期待，对老公有期待，从而出现各种焦虑，指责，抱怨，促使关系恶化。
忘记了最该期待的对象是自己。期待自己变成什么样子，自己成长获得成就感，也会影响到别人。一切都会一蹴而就。
觉察
今天孩子坚持树上的果子（阅读，练琴，练字，口卡）都完成不错。
在他不想坚持，情绪崩溃的时候，我接纳了他，把他情绪崩溃看作是一种美好，也告诉他这是一种美好的经历。而且我用实际行动来证明坚持的执行力。
不会觉得他的晚睡是很危险的事情，每天的磨叽也是一种美好体验，都是人生美好的经历。包括听力作业没完成，说明他心里有数。
实践
问孩子的目标是什么，先从一个个小目标开始，围绕小目标都需要做什么？让他自己去思考，调动他的参与度。而我喜滋滋的享受他去为实现目标而努力的模样。何其美好。
我的目标是学会家庭教育，现在听直播，看书都是奔向目标的行动。享受成长的过程，中间发生的好的事件坏的事件，于我都是一种美好。我会时刻觉察自己，对好坏都接纳。
