经常在问答网站上看到有人问：35岁了，未来的路该怎么走？该辞职创业，还是继续留在职场？35岁，仿佛到了职场天花板，收入和职位都无法提升，该怎么办？

对于职场人士来说，35岁确实是个很尴尬的年龄，很多的招聘信息在年龄要求一栏都会写着35岁以内。

那是不是35岁以后我们的职业生涯就无法再延续和发展了呢？如何迈过35岁这道坎？如何让我们的职业生涯发展得更好，延续得更久呢？这就需要我们了解职业生涯的发展规律，并知道如何突破瓶颈，如何正确转型。

一、职业生涯的阶段划分

如果我们25岁进入职场，60岁退休，那我们的职业生涯，就是35年。如何规划好这35年呢？

职业生涯大概可分三个阶段。

1、按时间段划分

第一阶段，时间大概是7年，也就是25到32岁（如果你是28岁才进入职场，那时间也要往后延至35岁）。

第二个阶段，时间大概是10年，也就是32到42岁，如果进入职场晚一些，那年龄大概往后延至45岁。

第三阶段，就是从42-45岁，一直到退休。

2、按发展阶段划分

第一阶段，是职场的成长期。

第二阶段，是职场升腾期。

第三阶段，是职场平稳期。

3、如何规划好职业生涯每个阶段

第一阶段，刚毕业进入职场，因为我们缺乏经验，没有方向，所以，会遇到很多的挫折。没有关系，这个阶段，本来就是一个试错的过程。你先要解决的是让自己活下来，并适应职场这片“土壤”。

这个阶段的重点，要发挥自己的主动性，不停的修炼自己的技能，那些让你能在职场存活下来、区别于他人、脱颖而出的技能。

有的人在这一阶段，已经慢慢开始展露锋芒，可能会得到提升，或者被安排到一些重要的职位，而有的人却一直浑浑噩噩，随波逐流。这就是主动学习提升和被动接受工作的区别。如果说一年看不出区别，那么7年的时间，不同态度的人，也会演变出不同的结果。

第二阶段，你已经练就了一些区别于他人的技能，这时需要的是充分发挥你的长处。你在第一阶段经历的那些磨难，就是为了有一天能充分展现自己的价值。

如果说第一阶段主要是发展职业宽度，那么在第二阶段，你要关注的是职业的深度和高度。这个阶段的重点，是要找准自己的方向，并充分发挥优势，努力拼搏进取，野蛮生长。

这个阶段的你，在工作中，要勇于担当，主动争取更多的机会，尝试担任更多有难度的工作。在职场上经常会有一些人，总是在把工作往外推，觉得这不是自己的工作范围，不该由自己做，只想拿更多的钱，做更高的职位，做更少的事；而有一些别人看来不懂得拒绝工作的“傻瓜”，貌似逆来顺受，却不知不觉得到了老板的重用。

第三阶段，你已经到了40不惑的年龄，无法再和那些血气方刚的年轻人竞争。很多人在这个时候，要么已经处于公司的高管，或者自己创业，或者从台前退到幕后，做着一些相对稳定，或者要求不那么高的后勤工作。

这个阶段的重点，是保持健康的身体、成长型思维，让自己不落后，并寻找一条让自己职业生涯得以延续的道路。

二、如何突破职场瓶颈

无论是谁，每一个阶段，都会遇到职场瓶颈，这些瓶颈也是我们的转折点。有的人并不知道自己正遭遇着瓶颈，有的人知道，但是不知怎么办。我们只有重视这些转折点，才能更好的化解职场瓶颈。

1、转折点的思考

在第一阶段，你经历多次挫折，几经试错后，终于稍微稳定下来。可是干上几年，职位和收入都没多大变化，看着那些叱诧职场的成功人士，你那颗躁动的心又开始动摇：难道这就是自己想要的人生？未来真的就这样了？于是你会想着跳槽。

这是职场的第一个转折点，跳槽如果跳得好，就能顺利进入野蛮生长的第二阶段；跳得不好，又有可能继续徘徊在第一阶段，甚至从头开始。

所以，你需要冷静下来，认真总结一下过去。包括你所掌握的技能、过去的表现，有什么收获，哪些方面需要提升。认真分析一下，当下的工作，是否能有更好的发展；如果不做现在的工作，应该往哪里发展？之后再考虑是否要跳槽。关于跳槽，我在上一篇写过一些建议供你参考。

第二阶段，你充分展现着自己的优势，在职场上混得不错。很多人也正因为混得不错，开始放松了自己。高枕无忧，是很危险的想法。因为世界瞬息万变，你的身边还有很多比你优秀比你努力的人。一不小心，你也可能被别人取代。

所以，你要时常问问自己，如果离开现在这个平台，你能做什么？为了得到更好的发展，应该如何提升自己。想要持续成功，就不能停下前进的脚步。

进入第三阶段，年龄和身体状况，成了你职场发展最大的障碍，再加上有更多的年轻人进入职场。如果这时的你不是身居高位，那公司也不太可能对你委以重任。

你更应该注重的是，是否能成为行业的专家，如何平稳度过，如何延长自己的职业生涯，或者是否能成功转型。

2、如何突破瓶颈

每个阶段都会遇到瓶颈，只要我们重视了，也自然会有解决的方法。

第一阶段，我们要解决的是职业宽度。如果职场是一条道路，那这第一阶段，就是铺路的时期。当然，也要在一定的范围，并不是漫无目的。比如你要修一条路通到北京，你需要了解，铺这条路，要用到什么材料，要哪方面的施工人员，需要和什么单位配合，要经过什么地方。职场也一样，比如你是一个房地产销售，要做好这个工作，你还需要了解国家的相关政策，房屋周边的配套，所处区域的优势，未来的发展等等。除了你的本职工作，你还要掌握和工作有关的信息，而不是“两耳不闻窗外事”，这样你才能把初期的基础打好。

这一阶段，你要建立自己的心态。必须明白，路不是一天建成的，成功需要时间。你也不可能一进入职场就轻车熟路，一夜之间叱咤风云，总要经历一些磨难、四处碰壁之后，随着技能和经验的提升，才有机会脱颖而出。

第二阶段，我们要解决的是速度和高度。就好比你的路修好了，要开始上路，怎么样才是最快的。比如，你开车的技术、使用的车辆等等，当然，你还必须专注于驾驶，因为路上会出现各种突发状况，所以，除了发挥你已经拥有的优势外，还要时刻保持清醒，不要掉以轻心。

这一阶段，你要找准自己的方向，练就展现自我和快速提升的能力。时刻围绕着你的终极目标学习，你所做的事都是为了实现你的终极目标。

关于展现自我，有一个著名的电梯理论。说得直白一点，就是30秒内把自我优势呈现出来。因为这个时期的你，会有很多的机会和老板沟通，而老板没有时间听你长篇大论，那么如何在更短时间内将你的想法呈现出来，并得到老板的认可，就非常关键。当然并不是让你去阿谀奉承，而是将你所做的事，你的真才实学，让老板知道。只有在第一阶段打好了基础，在需要你的时候才能手到擒来。也许你不知道以前学的知识和技能到底有什么用，但是在第二阶段，你会发现，正是有了之前的技能和经验积累，才能让自己更加高效，更好的展现自己。

第三阶段，你要重视的是寻找出路。不得不承认自己除了经验之外，已经无法和年轻一代相比。60岁并不是职场的终结，除非你真的甘心60岁就退休，过着与世无争的生活。

45岁以后创业会比年轻一代创业更容易成功，因为这个时候，你的经验、见识、人脉、财富要更胜一筹。如果说45岁以前，你都在为别人拼搏，那这个时候，你应该考虑为自己博一博。当然事无绝对，也有人是很年轻就闯出一番事业的，但你纵览世上的知名企业，真正掌权的基本都是45岁以上的人。

成为行业专家，也是一种出路，有很多退休的专业人士都有机会被反聘为企业顾问，所以，决定你职业生涯是否能延续，和你自身的专业能力也有很大关系。

而如果你真的不是专家，也不想创业，那么你就保持身体健康，与时俱进，平稳过到退休。

三、如何正确转型

转型并不局限于换行，还有职场内转型，以及创业。

1、职场内转型

1）职位转型

从普通员工，到中高层管理。这种转型，通常是在同一家公司，当你在一家公司三五年，公司发展了，你自己也提升了，因为你的忠诚，老板会对你委以重任。用一个对自己公司轻车熟路的人，要比空降从头开始熟悉的人顺手得多，当然，前提是你得跟上时代和公司发展的脚步。有人干了三年就成为管理，也有人干了十年还是员工。

2）行业转型

从一家公司的员工，换到另外一家发展更好的公司做管理。当你在一家公司很长时间，虽然自己提升了，但却没有晋升机会，可以换一个公司或行业。这种转型需要考虑几个问题：

你是否还热爱当前这家公司？如果是，你是否向老板提出过升职加薪？你的转型，从薪水和职位是否有提升？转型的真正意义是进一步的升华自己，如果原地踏步，或者倒退，那就没有意义。

2、创业

1）关于兼职

“反正你闲着也是闲着，自己也要用，利用空闲时间发展点副业，自己用的同时，赚点额外收入，何乐而不为呢？”很多人是因为这句话去做兼职。我用亲身经验告诉你，如果用这样的心态，你兼职是赚不到钱的，赚钱的都是那些教你赚钱的人。

兼职必须有这样的心态：80%做主业，20%做副业。因为主业是你的基本生存保障，生存都无法保障，又怎么去做副业呢？如果你的主业已经做得很好，那么你也可以适当增加做副业的比率，比如70%做主业，30%做副业。切忌本末倒置，花比主业更多的时间精力去做副业。那样你会得不偿失，不仅副业没做好，还耽误了主业。

2）全职创业

罗伯特·清崎说过一句话：你永远赚不到认知以外的钱。

现在很多人，都想赚快钱，所以，也容易被割韭菜。比如之前有很多的微商、直销，鼓吹几个月能赚几十万，实现人生财富自由。很多人被打了“鸡血”，辞职开始创业。但可能你原来从来没有接触过相关的产品或行业，所以，很多人血本无归。要知道，不管任何行业，想要深入了解都需要三到五年的时间。并不是你不行，而是你的火候还不够。我之前认识一些做分享经济成功的人，要么是一直坚持做了五到八年，要么就是已经自带光环，在做之前就已经有很多的支持者。

从熟悉的开始做，成功率会更高。比如你是房地产销售，自己已经有很多的客户资源，那你自己开一个房地产中介，也不用为开发客户和市场搞得焦头烂额。

对于我们普通人来说，创业的成功也是需要时间的。开始可以从兼职做起，当你的兼职收入超过主业的收入，再考虑辞职创业。如果选择全职创业，就一定要全力以赴。

不管是兼职，还是全职创业，你都需要考虑这些问题：

你能坚持多久？之前是否接触过此类产品？你是否自带光环？你有多少支持者？否真的考虑好了这个项目的方案？是否能承受这个事业带来的压力和困难？如果失败我能接受吗？这个事业是否对社会有贡献，对用户有帮助？

结语：

职场，是一条很长的路，尽早规划，提前准备，牢记使命，时刻保持进步，才不会猝不及防，也才能走得更高更远。

王程原创

持续关注 我是 王程Rock 致力于帮更多人提供职业生涯规划和职场成长方案。