今天做了两次约练。昨天晚上在群里喊老师们约练。同时有两位老师回应我，问我时间。当时我回复他们的都是什么时间都可以，但是不在一个群里。一位老师给我说的是中午时间，因为她要加班。另一位老师约的是上午十点或下午三点。我当时纠结了很久，约谁不约谁呢？T老师因为要加班，牺牲掉中午休息的时间来约练很不容易，实在是不忍心回绝。G老师已经回应我了，既然是我发起的邀请就不能再回绝了，考虑了一下我就决定约两场，一点一场，三点一场。很快我们又约到了两位老师。两场都很顺利的约到了老师，很开心。

      中午一点的时候开始了第一场的约练，T老师做来访者，我做观察员，Z老师做咨询师。Z老师在整个咨询过程中都做得很稳，紧贴着来访者的问题走。当时我就想如果是我的话我又要稳不住了，又要加入自己的观点和评判了。第一场两点半结束，当时很困，眼睛都要睁不开了，休息了一会儿开始第二场。这一场我做来访者，F老师做咨询师，G老师做观察员。我去说的疑惑还是情绪问题，一开始的时候我就把最糟糕的状态表达出来，一直处于情绪的低落期。F老师也是稳稳的贴着我的问题，给我导向。中间时候我还有些担心我的消极情绪会不会影响到F老师。后来就说着说着自己就轻松下来了。反倒觉得也没有那么糟糕。最后总结的时候，F老师说到最后她好像找到了我的点，但是时间已经到了，于是我就提议明天我们继续。大家都很乐意连续做咨询。很喜欢和老师们在一起，心里很有安全感，也很踏实。