记得几年前读罗伊.马丁纳博士的《改变，从心开始》一书，提到更高版本自己，我们的生命故事可以重新设计，既然过去是我们自己操作的，那么，我们就有机会创造想要的当下和未来。瑜伽中提到真实自我，说的是一个意思，高我是较高的意识状态，这种意识状态需要觉知训练，才能启动。水瓶年代的人类我们将需要不断学习和通过瑜伽冥想和带着觉知行动，启动较高意识，这是不断训练提升自己的部分，并最终用它来生活。让我们的灵魂与命运在顺位上，行动不带反应。
现在每个人都有机会接触到所有的知识，人们将变得开放，直接和简单，他们的美将是内在的而不是外在的（未来化妆品可以不再需要了），享受生命，关系会变得容易，我们会抛弃具有毁灭性的关系结合，每个人会认识到他或她自身的完整性。 真正需要被改变的是廉价，肤浅，卑微，无能，言不由衷，不守信用以及不忠实于你的个性。这些才是要超越的。
事实是，再也没有比＂真实的你＂更美丽，更有价值和更有觉知的东西了。
这是自我价值的时代，我们将不能再互相欺骗，但我们可以互相帮助并平等相处。没有什么美丽，没有丑陋。我们内在所需求的是我们对生命存在和对呼吸的爱，因此，我们可以成为和内在自我真正结合的自己。
训练自己放下那些过去的面具和武器，每天花十分之一的时间冥想修炼，观察呼吸，看一看无人时自己脑中的念头，心中的浪花，是值得荣耀更高的你吗？如果是，那就太棒啦，如果让你觉得不堪，保持观察，让它成为过去，继续冥想呼吸，呼吸是神圣赐予的礼物，不找你要任何条件，你生来就会，每个人分配了一定量的呼吸，它是限量的，是不是，珍贵无比。意念回到呼吸上来，并带着感恩，提醒自己，让呼吸的波浪疗愈你所担忧的一切！
我们的本质是纯净的意识，我们只要不用消遣，杜撰，编故事，制造无意义的丑化自己就可以啦！（不丑化自己）我们将通过我们的虔诚的服务，希望他人好，通过重塑我们的个性，通过我们愿意承诺，去体验更高意识！不再有任何借口对抗当下，臣服会给你带来真正的快乐！
