人到中年，凡尘琐事，情郁于中，不得发泄。抽烟，喝酒，生闷气；猜疑，吵骂，闹离婚；家庭陈芝麻烂谷子的事缠绕于心。孩子的学业，老人的赡养；兄弟姐妹，妯娌间的矛盾纠纷。充实着一日三餐的生活，催促着四季轮回的日月。

无处排遣的情愫，压抑、痛、郁闷，烦躁着一根根神经。心情不好，气理不顺，身上滋生出好多毛病。

出去走走，透透气，把积郁的痛苦寄托于山水。

记住愉快的事，忘掉烦恼，忘掉痛苦；与美好为伴，一路前行，看山听水，忘乎世间杂陈。

失眠的夜晚，打开窗帘，望天空皎洁的明月，月光如银，光亮着这个世界。

仰望东方，一轮红日升起。红灿灿的，亮堂堂的，深吸一口清新的空气，活着真好。

日月的光辉，普照世间大地。在日月面前没有国界，没有贫富，没有歧视，没有疾痛。一切绝对的真实无谎言，绝对的平等无不公。

赞叹日月的伟大，人类的渺小如沙粒。

真善美丑，邪恶与善良在日月下如裸体的小丑，一丝下挂的在世间表演。

庙堂之高，江湖之远。人来人往，皆为利兮，皆有私欲。

伪装，卖弄，黑白难辨，是非难判。

看尽世间不平事，欲言又止。来一场与山水的约会，与它们促膝长谈，与它们相依相偎。

亿万年的自然，上有高山，只可仰望；下有深渊，只可俯视。不问人间世事沧桑，不懂人间冷暖，不闻风花雪月。一上一下，一仰一俯之间，得失喜悲随其自然。

飞流的瀑布，高耸的巨石；峰顶的树，谷底的草，沉默苦寂中趟过亿万年。名利权势随遇而安。

崖间两三只的黑鸦，盘旋山间，鱼虾游弋，生死瞬间，祸福相依。善恶一念间，应为佛心。钱财乃身外物，生不带来，死不带去。生命可贵，不可复制。

匆匆忙忙经年，苍颜白发，苦不堪言。打开心门，抛弃鸡肋，回归本真，心轻气爽，有舍必有得。

忧着的忧，痛着的痛，放下定势的思虑，换一种思想，活出自我，喜乐乃在自己的观念之间，忧喜、痛乐转换，何不更新心念。

失去了方知珍惜，年老了方知悔悟。其实现在悟到为时不晚。东方破晓，天刚亮；心态好了，一切安好。

趁腿脚灵便，走出去看看这个世界。世界不是他人的世界，痛苦忧虑疾病也不是你申请的专利。

与他人它事，佛心善为；与家庭亲人，和睦相处。勤劳担当，无私奉献；不牢骚，不埋怨，不计较，不功利。

世间虽有不平事，放宽心对待，自然就好。心态好，才有好身体。健康，平安比什么都重要。一味的沉浸在愤怒之中，毁了身体，减了寿命。

享受美好生活，别再糟蹋自己，活着不易。别再浪费时间，逝者如斯，一去不复返。