今天练了一小时瑜伽，畅快淋漓，随着汗液挥洒，好像体内的淤堵也在一点点散开。

        一月疫情在家除了核检基本不下楼不出门，没有运动任何量，接下来的春节赶场一样的安排，生活节奏被完全打乱（其实还是自律性太差），所以春节里重要的几天日子过完，身体就发出了警报，用了近一个月的时间做出了补偿，从007的第一篇文章开始至今天第四篇，随着温度回升，身体也像蛰伏的冬天一样，慢慢复苏了。

        是身体的疾病折射了心理，还是心理发生的变化引起了身体的不适，我觉得身心是二合一的，当身心不一致的时候，内在没有了宁静和谐，外在的境遇一定也在震荡。追随亲爱的幸福家海蓝博士的学习，知道了头脑来来往往的都是念头，没有驻足停留，只有身体的感知不会骗人才是最最真实的。静心、动身、成长、助人，最终爱出者爱返，福往者福来。

        身体是舒适的，情绪是愉悦的，生活一定像极了现在的季节，春暖花开。允许冬天的蛰伏，是为了迎接春天的到来。