人生是一趟有去无回的单程车，每个站点会遇到不同的人，有的人令你欣喜，有的人令你痛苦、悲伤。
但无论怎样的经历，你都无法活出第二个当下
当你再回过头，轻舟已过万重山。那些你令你痛苦的，欣喜的都终将过去。
时间是无法复制的东西。失去是无法弥补的缺憾。
你讨厌的每一个当下，也许是别人奢求不来的。
人怎样才能不遗憾呢？那就是过好每一个当下。
遇到问题不抗拒，因为你越抗拒它越持续。就如同叫你“不要想一头粉色的大象”，我过5分钟问你大象是什么颜色的？你会毫不犹豫的回答“粉色。”所以，你的注意力在哪里，你的结果就在哪里。
我们要学会认账，要学会臣服，这样比较好过一些。这并不是跟别人妥协，而是与自己和解！
当下如果让你感到特别痛苦，甚至想要逃离。也许这就是你人生的功课，走过去你就升级了。
有时候学会转换思维，任何事情都有两面性，不要光看好的一面，也不要光看坏的一面。
不要持续的让自己处于低迷，负面情绪当中。
你之所以在情绪中无法自拔，是因为你的所有注意力全部放在这上面了。这就好比给负面念头充电
实际上负面情绪念头一旦出现，你不是管它，不去关注它，它的电量会自动耗完。
学会活在当下，人生才能舒坦！
