文|过云雨
阅读书籍:《穷忙》、经济学专栏
无复盘不成长 (220516—220522)第167周
生活:
¹周一早上睡到自然醒,眼睛略微酸痛,感觉有点困。
²周二早上睡到自然醒,感觉睡得很饱,眼睛略酸,在醒和睡间挣扎。
³周三早上睡到自然醒,眼睛略微酸痛,感觉有点困。
⁴周四早上睡到自然醒,补足精神,发觉最近的自己好累。
⁵周五睡到自然醒,特别困,累,好想好好再睡一觉。
⁶周六睡到自然醒,要不是闹钟响,估计得睡到迷迷糊糊。
⁷周日睡到自然醒,不想早起床,以为醒来九点多,发现醒来才七点半。
学习:
¹周一完成日更随笔,早上完成部分复盘、阅读,下午完成复盘,晚上完善时间表、复盘、随笔。
²周二完成日更随笔,早上完成部分复盘、阅读,下午完成复盘,晚上完善时间表、复盘、随笔。
³周三完成日更随笔,早上完成部分复盘、阅读,下午完成复盘,晚上完善时间表、复盘、随笔。
⁴周四完成日更随笔,早上完成部分复盘、阅读,下午完成复盘,晚上完善时间表、复盘、随笔。
⁵周五完成日更随笔,早上完成部分复盘、阅读,下午完成复盘,晚上完善时间表、复盘、随笔。
⁶周六完成日更随笔,早上完成部分复盘、阅读,下午完成复盘,晚上完善时间表、复盘、随笔。
⁷周日完成日更随笔,早上完成部分复盘、阅读,下午完成复盘,晚上完善时间表、复盘、随笔。
想法:
¹周一挺不喜欢上班,觉得心累。
²周二做好计划,不让自己茫然地做事、上班。
³周三做好计划,做好该做的事,心中没有负担。
⁴周四做好计划,做好该做的事,不去担忧所谓的负担。
⁵周五做好该做的事,就一切安好。
⁶周六准备妈妈的生日,开心快乐。
⁷周日简单快乐的一天即将开始,好幸福。
休息 :
¹周一早上醒来得早,有点困,下午再好好补觉。
²周二早上醒来得早,有点困,下午再好好补觉。
³周三早上醒来得早,有点困,下午争取有时间好好补觉。
⁴周四早上醒来得刚好,比闹钟早起一点点,下午困了,但愿能如愿睡着。
⁵周五早上多次醒来,又再次睡去。
⁶周六睡得迷迷糊糊,挺困挺想睡。
⁷周日睡到自然醒,特别困,好累好想睡。
保养:
¹周一刮痧、贴药膏。
²周二刮痧。
³周三刮痧。
⁴周四刮痧。
⁵周五刮痧。
⁶周六刮痧。
⁷周日多活动。
总结:
1,工作:
早上忙上课,下午忙邀约客户。
2,生活:
吃好睡好,是最简单也是最难的要求。
3,阅读:
阅读时间不可少,持续进行中,最近看的时间有点短。
4,复盘:
复盘持续进行中,有时候真烦复盘,有时候又想在第一时间内立即完成。
5,日更:
持续进行中,从无话题到想断更到勉强完成。
6,运动:
上班多动起来,下班多做家务。
7,情绪:
承认情绪、认可情绪,该哭还哭。