亚里斯多德曾说：“幸福是生命的意义和使命，是我们的最高目标和方向。“
岁月催促着我们，时间如白驹过隙。我们俨然成了一个配合地球自转的陀螺。
梭罗曾说：“大部分人是在平静的绝望中生活。”
忙碌让我们失去了自我。也让我们渐渐地失去了对幸福的感知。幸福对于我们而言成了一件可望不可及的奢侈品。
其实，我们都忽略了一件事。就是幸福和快乐一样是一种内在的感受。既然我们知道做什么能让自己快乐，那么我们也就能拥有让自己幸福的能力。
亚里斯多德曾说：“幸福只能靠自己。”
积极心理学提出了两种提升幸福感的小方法：
1、养成幸福的小习惯：
亚里斯多德说：“我们的习惯造就了我们，卓越不是一次行为，而是一种习惯。”
什么样的习惯能让你更幸福呢？你希望你的生活发生怎样的改变？
比如：一周3次的运动，每个月的两场电影，和伴侣每周一次的约会，每个月阅读一本书籍、每个月和好友的聚餐等等。
一旦你确定了新习惯的内容，你就可以把它们列入你的计划，并按规划去实施。
2、表达感恩：每天记下5件值得感恩的事
据研究表明，每天把那些值得感恩的事情记录下来的人，确实在身体上更健康，内心更幸福。
所以，我提议您在每晚入睡前，可以写下或者在脑海中回忆当天发生的5件让你感恩的事情。
或许，你会觉得有些难。其实，这很简单。比如，白天的工作中，你得到了某位同事的帮忙；在和朋友的微信聊天中，你从对方那儿获取了某些你不知道的信息。相信在生活中这样的感恩事例一定还会有许多。
最后，希望我们能够时刻感受到幸福的相伴。希望我们每天的眼中都能繁花灿烂。
