觉察我的伴侣

YR给我的感觉是:

固执;隐忍;记忆力好;不浪漫;不表现;不表达;爱讲道理;伪装;表里不一;粉饰太平;左耳进右耳出;大胆;用逻辑;大方;舍得;不爱交朋友;冷淡;拖延;能信任;能依靠;忠诚;大男人主义;温顺;包容;不热情;没有兴趣爱好;对孩子没感觉,很冷淡;做得住;稳重;怕爸爸;逃避;能说会道;尊重我;保护我;用心;坚持;有承担的;行动力一般的;

YR让我愤怒的是:

应付,敷衍;生气不表达,不说话;前女友打他打电话还有耐心的一问一答,我还在旁边,不尊重我;对女儿不热情;闹矛盾要我主动言和;聊天要我主动找话题,还表现的爱理不理;两个人互动中的所有事情都要我主动;不说好听的哄我,心理根本没有我

YR让我生气的是:

为什么好像总是要我求他爱我支持我一样呢!为什么在互动中总是需要我去主动,好像都是我错了一样!总是表现得很冷淡爱理不理;带我去见他的朋友跟我距离超级远,也不等我,也不第一时间介绍给我认识;说起来也不说出来,我还要去猜;

YR让我看不惯的是:

老是玩手机;嫌弃我说的话题又不自己起话题;光说不做;说的比做得多;对我的家人不热情;一躺沙发上就动不了了一样;不表达,闷葫芦;

我瞧不起YR的是:

现在都还没有挣到大钱;没有给我买到房子;没有自己的交际圈子;没有兴趣爱好;没有特长;生气了也不表达,活该受气;

我嫌弃YR的是:

挣不到钱,还不行动;行动力,还是白费力气;大男子主义;拖一下动一下;不够霸气;不够果断;还不会哄人;不浪漫;不体贴;不分担带孩子的责任;

YR让我丢脸的是:

刚结婚到处去跟别人说我们是相亲的;去见朋友还一路走在我前面,不等我;挣不到钱;当着我跟朋友的面接前女友电话;

YR让我悲伤的是:

两个人闹别扭,总是要我主动去表达去言和,重来也不会主动来哄我一下;也不愿讲点好听的哄一哄我;对孩子们也不上心;结婚那么多年,孩子也生了也没觉得他多爱我

YR让我失望的是:

感觉他心里都没有我;不愿意支持我做我喜欢的事,或者心不甘情不愿的摆着脸色支持;没有挣到大钱,没有给我买房子;

YR让我担心的是:

担心他没办法挣到大钱;担心他喜欢其他女人;担心他身体不好;担心他不爱我;担心他不支持我上课;担心他对我不满意;担心他觉得我不好;担心我不能旺到他;担心所有的美好都是我一个人的想象;

YR让我害怕的是:

我怕我一直坚持要的l自我成长有一天会让他生气的不要我了;我害怕他觉得我不够好;我害怕他觉得爱我没用;我害怕他觉得我就是负累;我害怕他对我一直是虚情假意,我害怕就我自己入戏了;

我想改变YR的是:

对生活的态度,热情起来;记得我的生日,纪念日然后给我惊喜;不要玩手机;下班多陪陪我说话;多关心我;每次我找他都要第一时间理我回应我;告诉我他的真实感觉;

我期待YR的是:

不时给我一点小惊喜;不时对我说些好听的话;关心我;鼓励我;温和的跟我说话;支持我做任何我喜欢做的事;包容我;体贴我;主动对我好;主动靠近我;看见我的付出;肯定我;赞美我;关心女儿;主动靠近女儿;

我需要YR的是:

像个男人一样的挣很多钱给我花;给我买房子;给我惊喜;给我关心;没事多陪陪我,体贴我,宠我;支持我;告诉我他没有后悔娶我;告诉我我还是有一点用的;告诉我他需要我;告诉我他有多爱燊燊;告诉我他看到了我的辛苦;

我觉得老公就应该做的是:

承担家庭的责任;呵护老婆孩子;支持老婆孩子;照顾老婆孩子的心情;多陪老婆孩子;对老婆大方;专宠家里人;表现出对家庭的热情;

我觉得男人就应该做的是:

保护女人;呵护女人;承担责任;主动;霸气处理问题;帮女人解决问题;爱女人;支撑一个家庭;挣钱;专一;努力上进;知冷知热;豁达大度;贴心;浪漫;甜言蜜语哄女人;对女人大方;主动关心女人;能看到女人的需求,理解她;洒脱;豪迈;大气;果断;温暖;能屈能伸;百折不挠;披荆斩棘;忍辱负重;强大;运筹帷幄;大格局,但是又细心

我觉得老公不应该做的是:

冷漠;对孩子生气;不哄老婆;不主动分担家里的事情;不关心家里的人;不支持老婆孩子;计较;自以为是;不沟通;记仇;小气;闹情绪;发脾气;不能挣钱;不能承担;不融入家庭生活;自卑;退缩;不听老婆劝;

男人不应该做的是:

不能挣钱;不能承受压力;不能承担责任;不能完成义务;胆小;怕事;伤害女人;不能解决问题;不能保护女人孩子;要求太多;计较;不大气;小气;惹麻烦;对女人发脾气;不能支撑家庭;不能支持到女人;自卑;自傲;没有内涵;自我为中心;

我觉得老婆应该做的是:

照顾家里的家务;关心家里的人;不让老公操心家里的事:安排好家里大大小小的事情;体谅老公的心情;关心孩子的状态;

女人应该做的是:

有内涵;有魅力;热爱生活;努力上进;主动积极;不卑不亢;遇到问题不退缩;勇往直前;精致干练;对人热情;运筹帷幄;敢想敢做;不瞻前顾后,不畏首畏尾;大方;不抱怨;多学习;多见识世面;对男人拿得起放得下;做事情投入专注;

老婆不应该做的是:

跟老公吵架;埋怨老公;把责任都给老公;不体谅人;计较;小气;自以为是;抱怨个没完;乱贴标签;胡搅蛮缠;自怨自艾;到处说老公坏话;支持不到家里人;不了解那里人的饮食喜好;以自我为中心;不做家务;好吃懒做;逃避责任;不会安排;不能旺到老公;自私;

我觉得女人不应该的是:

不上进;自私;自以为是;不体谅男人;转嫁责任;埋怨责怪男人;小气计较;抱怨,心机多;只等男人付出;仗势欺人;靠外表,是手段;只顾外在;

当YR人不能满足我的需求我就会怎么样?为什么会这样?

当他不能满足我的需求是,我会很难过;很失落;很悲伤;很无力;很无奈;很愤怒;

因为我会觉得我不被认可了;我不被他需要了;我不被他重视了;我是可有可无的;我是没人关心的;我是无能为力的;然后我就会愤怒于,为什么我只能等待,为什么我无力反抗,为什么我只能这样,半死不活的样子…

YR想改变我的是:

我不知道他真的想改变我什么,但是我觉得他可能希望我能安于现状;希望我能照顾好家里大大小小的事情;希望我能多关心他多在乎他多以他为中心

YR想在我身上得到的是:

被重视;被关心;被需要

观察和伴侣发生的所有事,观察有什么感觉,感觉里对YR有什么需求?需要对方是什么反映来满足我的需求?

1、昨天下午跟YR说星期三给我留家里的钥匙,我要回深圳,星期四要去上课,然后他就没有怎么理我,回复的很慢,让我觉得,他是不是又生气了,是不是不满意我老是去上课,是不是对我有意见,是不是生气了不理我了…

需要他对我温和且积极的表达,肯定我鼓励我支持我,知道我内心的挣扎,知道我的不容易,知道我的难处,知道我的努力,知道我的坚持,指导我的无可奈何…

然后安慰我,肯定我,支持我,赞同我…

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