人的情绪是底层的操作系统，而他的能力、资源、角色、感知都只是附着在操作系统上的一个个功能、设置或程序App。
就像电脑运行离不开稳定的操作系统一样，个人一切的施展都要有一个平和的情绪为前提。
为了维持系统的正常运转和各个App功能的正常发挥，我们必须“先处理心情，再处理事情”。
然而，真正能够做到的人少之又少。
古往今来，有多少人受到情绪的驱使，或者被仇恨蒙蔽，或者为嫉妒奴役，又或者终日生活在恐惧中。
人之所以易被情绪驱使，是因为情绪关乎着每个人的存在感，而存在感是人类最原始、最底层的需求。
没有一个人可以摆脱心底对存在感的追求，因而也就没有一个人可以完完全全控制自己的情绪。
有情绪并不可怕，那是个体存在价值的体现。
怕的是无法安放自己的存在感，因为那意味着必须终日与坏情绪为伴。
要想安抚那野马般狂野奔放的情绪，请先安放那野马般自由无疆的自我。
野马与骑马人——我见过最令人心动的关于情绪与理智的比喻。
