挑战静心打坐15分钟21天打卡日记

第四天

时间:5:15-5:30

地点:小区广场（室外）

音乐:一声佛号一声心

感知: 随音乐放松，轻轻闭眼。脑海里自动地闪过昨天发生的事，有点乱。告诉自己“放下！”，再次调整坐姿，背挺直，慢慢地静下心来。感受到了清晨的风吹过脸庞，很舒服。

今日精进:

任何事物和生活本不易，当您觉得容易的时候，肯定是有人在替您承担属于您的那份不容易。

懂得感恩，方能走得更远……[抱拳]

恩一切的相遇相知相伴相行！

感恩指导老师传统文化易经女神柠栃！

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