2024-04-29

春天，是大自然万物复苏的季节，也是人体生理功能重新调整的时期。古语有云：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，可见春季养肝对人体健康的重要性。

春季饮食应以清淡为主，多吃绿叶蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、西兰花、苹果、香蕉等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于滋养肝脏。同时，要避免过多的油腻、辛辣食物，减少肝脏的负担。此外，春季宜喝绿茶，绿茶中的茶多酚有助于抗氧化，保护肝脏。

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