2025.2.10（星期一）晨间检视

今天是什么日子：

农历：正月十三 地点:吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：必做+选做

本周目标：

必做 —凯格尔✔＆靠墙站2-3个10min✔＆蛙泳腿10min✔

选做 — 游泳视频1-2个15min＆2次/周-晨跑＆冥想

今日三只

1.周检视✘

2.

3.

昨日三只检视

1.

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1.

2.

3.

反思

1.祈求·恳求孙真爷爷保佑·庇护姐姐少受罪，小变无，顺利渡劫，顺畅上岸。

2.

学习

1不要活的太明白，做一个快乐的中年少女，中年是年龄，少女是心态，希望你在烟熏火燎的生活中，依旧眼里有纯真，脸上有笑容，当我们看淡了所有的人和事。就会明白这样一个道理，低质量的社交，不如高质量的独处，失我者永失。惜我者我惜之，弃我的我弃之。不要总担心身边会失去谁！记得问问自己谁又害怕失去你！

2现代人最通透的活法。

1：任何时候不要翻伴侣的手机。2：节假日哪也不去，在家躺着舒舒服服的。3：5个人以上的局，不如独酌。4：老婆开车的时候请闭嘴。5：表面上不要跟任何人翻脸，但在内心上，可以跟任何人说再见。6：不参加无意义的聚会。7：哭穷和不炫耀，可以省去大部分的麻烦。8：不要跟朋友多的人交心。9：有空多挣米，没事少矫情。10：出门在外，不跟任何人抬杠。11：再好/再近的关系也要懂得藏三分。12：成年人的妥协，一半是理解，一半是算了。