001 改善≠进步≠成长

改善和成长、进步相同的地方是都重视越变越好，但区别在于改善强调的是微小的正向变化。

002 改善≠积累

积累指的是由少到多的持续变化，这种持续变化可能是好的，比如系统知识体系的持续增长;也可能是不好的，比如愤怒情绪的积压。而改善强调的是微小的正向变化，这种变化可以是由少到多的持续变化，也可以是由多到少的持续变化，但都强调是正向且微小的变化。

003 改善和变革的区别

改善是微小的变化，而变革是显著的变化。变革主要是指短时间的明显变化，而改善则是长时间的微小变化。两者的目的可能相同，但手段不同。

004 改善过程的三部分

改善由起点、路径和终点三部分组成。蜗牛是改善法的代表动物。改善是不在乎起点有多低的，只要确定起点和想要到达的终点，再找到可行的路径，接下来要做的就是通过微小的正向变化从起点沿着路径缓慢而坚定地向终点进发。

005 改善注重的是过程

相对于达成目的，改善更注重的是持续变化的过程。改善强调的是享受实现目标过程中的微小变化，每一个目标都是一个里程碑，到达一个里程，再迈向另一个里程。

006 改善和压力绝缘

在改善中是不存在明显压力、紧张、迫切、焦虑和浮躁等情绪的。改善是通过微小的、毫无威胁的正向变化达到目的的过程，所以凡是感到压力、感到浮躁的，都不是在改善。

007 改善通常没有最后期限

改善是持续正向变化的过程，这个过程是没有终点的，只有一个又一个的里程碑，或许死亡可以称得上是终点。所以改善不在意花费多才时间去实现目标，在意的是是否仍在实现目标的路上。改善和“21天养成一个好习惯”、“100天行动”、“10年积累100万”等目标不同，改善不会设置达成的期限，改善认为凡是值得做的事，就值得慢慢去做，只要一直在做，哪怕到死亡时还未到达终点也没关系。所以改善是最有耐心的，不会和急于求成、急功近利等概念牵扯上关系。改善只需要一个起点和微小的步调。

008 改善最接地气

改善是在接受现实的基础上进行的微小调整，可以说是最现实的，因为不会好高骛远，不会自以为是，不会感到浮躁。改善是最需要耐心的，需要长年累月的通过微小步调来调整自己以达到结果。不管多伟大的目标，都会化为最微小的实际行动。

009 改善不苛求完美

改善不要求一开始就做得完美，因为改善的主要特征就是小步微调。就像写文章，如果使用改善法，开始可能只是一个字，接着一句话，再接着一段话，然后是一篇草稿，再之后就是对草稿不断进行微小的调整。直到一篇文章真正完成，也仍然是不完美的，只是从开始的简陋到勉强可以接受再到现在的还不错的转变，想要的话，仍然可以通过改善法继续完善，只是越趋近完美，再想有所进展所需时间甚巨，而大多数情况下7分就足够了，不需要完美。

010 目标越大，步子越小

除了越迫切，越要改善之外，另一个原则就是想要实现的目标越大，行动时的步子要越小。真实的生活不是小说，也不是电影，不会像主角一样自带光环，怎么搞自己都死不了，动不动就是遇到惊喜，捡到秘籍、宝藏、得到高人传功，动不动就升级突破，也不会像主角一样，一天能练功48小时，还不带歇的，随随便便就赶超同龄人甚至前辈。真实的世界是:目标越大，实现的难度越大，实现的周期越长。所以，实现一个远大的目标，就像一场马拉松，或者更像一场徒步旅行，一开始就全力冲刺，可以想象没几步就倒下了。反之，开始时步子越小，走得越稳健，对目标越执着，随着熟练度加强，对目标的理解加深，也就会开始不断加速，越走越快，形成复利效应。

011 意愿越强，步子越小

改变的意愿越大，改善的步子越小。越急于去达成目的，越要有耐心慢下步子去做。因为，只有冷静才能更好处理细节，更快达到目的。恐慌、饥渴、浮躁，只会让自己越走越不稳。