这是2023年第四次月复盘。本月的关键词：相信。

去年雷军在年度演讲中提到：

“我还记得有好多个晚上，我独自坐在沙发上，看着对面的楼里的灯光，一盏一盏的熄灭，再看到天色一点一点的亮起来，其实这种痛苦只有经历过的人才能很深的明白吧。”

我们很多人曾经经历过或者正在经历各种失败、挫折、焦虑，有时候，我们真是无法去躲开或者绕开这些。

怎么办，只能勇敢地去面对它们，跟它们干到底。

当你穿过一切的低估和迷雾的时候，或许会发现，世界原来还是非常的美好。

就像雷军说的，你经历过的所有的失败和挫折，都将成为你一生的财富。

因为，我们永远相信，美好即将到来，也肯定会到来。

一、回顾

1、本月做了哪些事？

01 写每日反思31篇；

02 完成4篇周复盘；

03 简书更新31篇，其他平台同步；

04 阅读4本书，收获良多；

05 有氧运动25天，力量训练28天；

06 加入生财有术；

07 完成工作任务；

2、上月目标

01 每日复盘继续提炼原则，深刻反思自己；

02 坚持写感恩日记；

03 日更简书，公众号等平台不少于20篇；

04 读书5本，依然偏向于大脑底层规律以及行动力方面，初步建立自己的体系，梳理出详细大纲；

05 有氧运动不少于20天，力量训练不少于25天；

06 高效率完成每天工作；

07 每天践行个人原则，多关注自己，少操心“大事”；

3、完成情况

整体完成了上月目标，但是部分内容没有达成。根本原因是时间管理和目标管理依然存在一些问题。

下个月重点是自己的状态和节奏调整，希望尽快完成自己的微习惯培养。

二、收获

这个月有三个收获，让我受益良多。

01 读书的思考

读一本书一定要至少收获一个认知点或行动点。不要企图眉毛胡子一把抓，更不要指望全部记住。

读完一本书后，只需要知道哪个知识点让自己最有感触，最能解决当前自己的问题，就以此为准。

比如我读柯维的《要事第一》，需要搞清楚自己读这本书的目的。

这本书讲了很多内容和概念，但是自己无需都记住和理解，只需要把最影响自己的一点用起来即可。

读这本书，就是想搞清楚，如何做到要事第一，怎么具体操作这件事。

书中提到，当指定下周计划时，不要胡乱安排，要先把对自己最重要的内容进行罗列和安排。

比如自己最重要的愿望和构想是什么，安排计划就要以自己的愿景为中心。

书中提出了三个问题：

什么是自己生活中最重要的事？

这件事对自己有什么样的意义？

自己想成为一个什么样的人？

这就是我应该面对的问题，也是自己需要刻意关注的读书点。

读任何一本书，一定要形成自己的认知，不要生搬硬套别人的观点，这一点很重要。

02 写作的思考

本月有好几次的日课有些应付，如果硬要说是因为工作忙，可能都是借口。

更重要的是没有足够的内驱力和动机，这是最核心的因素。

尤其是周末，总是让自己的时间处在不受控制的境地。

一方面要照顾孩子，顾及家里的大大小小的事情，另一方面也会打乱自己的整个节奏，让自己无法拥有整块时间去思考和写作。

表面上看，周末的碎片化时间导致了这一切，实际上还是因为自己没有养成一个良好的写作节奏和写作时间导致。

假如我每天都能早起，早起利用1到2个小时的时间去写作，就不会存在这个问题。

可是自己依然无法做到早起，甚至早起后都没有开始写作。

这个习惯一直都没有意识去改变和培养，这是非常被动和尴尬的一件事。

一方面，自己希望可以改变和提升自己；

另一方面，却不付出行动和实践，更多处在空想阶段，这就会令整件事陷入无效率循环，最终影响到自己方方面面的感受。

针对周末无法写作和读书这件事，最重要的还是要形成一个固定节奏，这是唯一方法。

而对于自己而言，每天早起写作，把最重要的事在早上大家都没起床之前解决掉，这才是最高效的方法和节奏。

早上写作，主要分为两方面：

一是写反思，把自己前一天的主要状态描述和反思一遍，最后提炼出行动点和指导原则；

二是写文章，把自己读过的书，看过的故事，听到的事，提炼出一个有价值的原则和模型，写成文章，最后发布到各平台；

这两项工作，其实都很重要，最难的是第二个，因为每天的题材都需要现考虑。

为什么写反思自己不用紧张呢，每天都是拿起来就写。

因为题材都是现成的，每天都不重样，而且回忆整个过程毫无压力，只需要把状态和思考写出来即可。

但是对于写发布的文章，自己最大的问题是每天没有那么多读书和思考的时间，没有产生那么多的感悟，因而无法产生有价值的思考，这是最重要的原因。

这就要求我，每天必须读书和思考，如果没有大量输入和思考，那就无法产出有价值的内容。

学习，学是以教促学；习是大量练习。

看任何一本书，学任何一个方法技能，一定要把这个内容变系统，变成自己的，然后写出来教给别人，这样才能不断锻炼自己的学习能力。

一个方法，用到极致，就能成功。

比如每天看知识星球中的文章，假如看到一个好的帖子，那就把这篇帖子的内容进行消化吸收，最后按照自己的理解写出来教给别人，这是一个完整的学习闭环。

这中间最大的问题是消化吸收阶段。

如何针对一个帖子或者一本书进行消化吸收呢？

按照金字塔原理的逻辑框架进行整理，即是什么、为什么、怎么做。

再进一步即为，本质是什么、原因是什么、做法是什么。

任何一本书、一篇文章帖子，都按照本质、原因、做法三方面进行整理，按照自己的理解梳理整个逻辑，最后撰写出来，这样才能更好记住这个内容。

只有先记住，才能有运用的可能性。

而且，整个写作的过程，也是在实践和学习的过程，如果没有记录和写作，也就不可能成为自己的最重要思考素材，这一点要切记。

这个过程其实很艰难，也很痛苦，一定不要觉得自己应该这么做，就觉得会了，如果不行动，就永远不会有突破。

大脑对于痛苦和艰难的事一直是保持一种抵抗情绪的，因此先把这件事进行拆解，分成好几个小的步骤去操作，可以降低难度，进而让自己能更好融入和行动起来。

只要能行动起来，这件事就成功一半了。

03 高能圈子的思考

这个月加入了生财社群，让我受益匪浅。

加入第一天我写下了下面的话：

去年3月份体检，体重将近190斤，身体处在亚健康状态。

看着自己每天浑浑噩噩的状态，我觉得自己应该改变了，不能再这样下去。

从哪里开始呢？

先从减肥开始。

减肥路上，没有借助任何健身机构，没有报任何健身课程，完全靠自己摸索，坚持每天上下班各骑行13公里自行车，就这样一直坚持到现在。

这一年里，我减掉了近50斤，状态变得完全不一样。

为了能让自己坚持下去，也为了能记录自己每天的状态，从减肥第一天起开始写反思日记。目前已经累计了近100万字的自我反思。

通过这一年的自我探索和努力，我越来越相信长期主义，也越来越相信复利效应。

通过这一年的努力，我的认知水平得到极大提升，越来越觉得投资自己才是最大的收益和收获。

也正因为如此，我加入了几个社群，积极链接高人。

无意中知道了生财有术，终于在前几天加入，让我有了更加开阔的视野，也让我看到了做一些事情的可能性。

在接下来的一年，我希望能把自己减肥之路总结出来的指导原则，用在生财有术的学习过程，不骄不躁、长期主义、积极关联、提升行动，尽快跑通从0到1的一个项目，找到自己的新的开始。

上面是我的真实感受，也是希望自己可以借助高人指路，可以拥有更加开阔的思路及动力去做当前的事。

通过一段时间的学习和思考让我越来越感受到氛围的重要性，一个人只有在一个可以改变认知的圈子里，才能更好改变自己的行为和习惯。

三、不足

定位依然不清晰，痛点明显

自己当前的痛点和需求如下几个方面：

第一，早起写作的习惯没有养成。

越来越感受到，只有早起写作，才能更好保证一天的精力状态和工作效率。

因为之前没有刻意注意这个问题，写作时间跟随机，没有稳定的节奏，经常上午写、下午写、晚上写。

导致的结果是，把这种随意时间写作的习惯贯穿到现在。

当因为工作忙碌起来，这种随性而为就会因为时间大冲图，导致自己各方面都受到影响。

这也是自己没有注意这方面的根本原因。

后来有几次早起写作，并且完成了当天的写作任务后，白天状态非常好，心情愉悦，就像完成了一件大事一样。

这就说明，把这件重要的事情前置，在毫无打扰的情况下尽快完成，才能给白天争取到足够多的时间和精力做其他事情。

重新培养这个习惯，对我来说非常重要。

不过可惜的是，一直没有培养起来。

我知道，培养一个习惯，最重要的是利用微习惯法。

不要一开始就设定难度过大的任务，这样相当不可持续。

从最低难度开始，循序渐进地走，渐进式走出舒适区，才能更好抵抗身体和大脑的抗性。

因此，我先把明天6点起床当成自己第一个阶段目标。

起床后马上开始写作，这个过程碎片化时间较多，因为要兼顾家庭和孩子，因此还要充分利用固定模板来进行。

所以，研究各种形式的写作模板，在不确定性情况下拥有一个确定的“锚定”，才能稳固自己的状态。

第二，不知道写什么？

自己定位是个人成长，这个方面涉及到的内容很多，而自己研究的和写的内容却十分有限。

这就导致自己有些盲目，盲目起来就不知道自己应该做什么，这很致命。

之前自己计划过，当不知道如何写或者写什么时，不妨来一次命题作文。

把其他人曾经写过的题目，用自己的理解写一遍，这样可以更好规避没有选题和话题的尴尬。

重要的是做，而不是计划。

我迟迟没有行动，卡点在哪里呢？

应该是不知道怎么写，不知道如何提炼观点，不知道如何搜集素材，不知道怎么布局谋篇。

这就引出自己的第三个问题。

第三，不知道怎么写？

这个其实跟第一个问题最后总结的一样，需要固定一个写作模板和写作模型。

有了一个思路和固定的思考方式，才能把一件事写清楚，也才能更有能力和动力去写作。

四、计划

下个月计划：

01 坚持每天写反思日记，融合感恩日记、成功日记和情绪日记，重点关注自己的情绪变化；

02 坚持每天拿出1个小时时间读书思考，记录读书感悟和读书卡片；

03 有氧运动不少于20天，力量训练不少于20天；

04 各平台更新文章不少于20篇；

05 通过生财有术尽快打通一个项目，跑通0到1；