先拥抱自己，先爱上自己
先忠于自己，然后你可以拥抱任何人。
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拥抱自己，爱自己
拥抱自己就是自己给自己温暖，自己给自己力量，自己给自己想要的东西。
爱自己就是不批判自己，不否定自己，不打压自己，不伤害自己，不攻击自己，满足自己。
爱自己就是满足自己，发现自己的优点闪光点，先让自己活的舒服，因为这样你才能身边的人舒服。
爱自己就是接纳自己人性的所有缺点。懒惰、无情、丑陋、肮脏的想法、自私自利……
当你接纳了自己最不堪的一面，你也就接纳了别人的那一面。往往我们去攻击憎恨别人就是因为没有接纳自己的那一面，别人怎么做与我们无关，有关的只有自己。
忠诚于自己
忠诚于自己，就是忠于自己内心的想法，因为那才是你真正想要的东西。去做去实现他的想法，勇敢做自己。不人云亦云，不要被家族模式阻碍，不要被社会化，制度化。那样你会离自己越来越远，会迷失自己。
拥抱任何人
当你爱好了自己，忠于自己，你就是一个有温度的人，你的身心得到了满足，你不再向外抓取，你可以自己给自己想要的一切，这时，你可以去给与他人温暖与爱。这种温暖是你自愿的，不求取任何回报的，不再是一种交易，而是无条件的给与。当你成为了爱的源泉，那么人生还有什么问题？等待你的只有幸福，丰盛，喜悦！
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