图片发自简书App
2017健美打卡Day62天：
2017年3月3日
早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，锁骨，推腹，keep 塑型40分钟分钟，橄榄油漱口20分钟。
上午：敲胆经 下午：敲胆经
晚上：学跳尊巴50分钟，瑜伽30分钟，靠墙20分钟，手心搓脚心，按承山穴，竖腿＋敷面膜，跪膝
早餐：牛奶，千层饼两块，，一勺黑芝麻粉，一根香蕉。
上午：玫瑰＋绿茶 午餐：豌豆山药鸽子汤，白菜苔，红枣米饭，半个苹果
晚餐：青菜面条，一个苹果，三个小金桔
累计打卡133天 一起加油！
越自律越自由，越坚持越美丽！
美好的事情值得坚持！
美丽和美好需要一辈子修炼！
我运动我健康！！！
