生活总有一种可怕的悲剧感：
一边喊，我要减肥啦！一边说再塞最后一个薯片，再喝杯热巧克力就开始。
一边手捧着《断舍离》有种醍醐灌顶之感，一边手贱地点开淘宝，嗯，这款春衫正热卖，正好下次吃饭时可以穿。
一边鸡血满满地告诉自己，不学习，毋宁死，买书、买课、关注大咖公众号，一边看着囤积的书和课，一边问自己，我这样的苦逼，怎么没有变化呢？
一边对朋友说，今年我的目标就是脱单。一边还是点着美团外卖，蓬头垢面宅在电脑和手机之间，想，漂亮眉眉都到哪儿去了......
这种现象已经见怪不怪了。所以才有了网上很火的一句话：“世界上最远的距离是从知道到做到”。
那么为什么会这样呢？
1、心理满足的幻觉。
安慰剂效应：心理咨询中的“安慰剂效应”指心理咨询者在咨询中向来访者提供“ 安慰剂”，使来访者由于期望而促进心理障碍减轻或病情好转的心理现象。
其实安慰剂效应同样也在生活中适用：当你说自己要减肥时，你以为自己已经在减肥的过程中了，就算多吃一点也可以原谅，你可以通过运动消耗掉热量。
就像我，开始写作以来，断断续续地买各种书，每收到一个快递，捧着沉甸甸的书，心理就非常满足，好像自己读了很多书似的。但是很快也陷入了焦虑：这么多书，啥时候能看完？每天的任务已经安排得很满了。
而且自己还暗示自己：反正我参加了彭小六的梦想早读，就是带着我们在读书，我也算读书了。
突然有一天，我发现，按照小六老师的每周一本书的速度，一个月读4本书，我一年才读48本书。虽然，比起以前已经有了天壤之别，但是还是“要我读”而不是”我要读”。
难道我心肝肉疼地参加了这么多付费课程（彭小六老师的梦想早读会、李笑来老师的《通向财富的自由》，万维钢老师《精英日课》，无戒老师的日更挑战营，已经结束），我就被动地跟在大牛的后面，没有自己的规划和方向吗？
经常因为时间关系，我并不能每天完全听完所订的课程，虽然我的时间管理的水平已经有了很大的提升，所以我认为订的内容还是有些多了。
当我不停地买买买时其实就是安慰剂效应。
2.不知道自己最想要的是什么，或者有目标却不专注。
其实没有在简书上持续写文之前，我也不知道自己最想要的，最应该专注的是什么，忙于其中的通常是别人认为我应该做的，或者生活告诉我应该去做的。直到最近，才对自己的梦想和行动有了一些思考和改变。
而我们身边成功的创业者就很清楚自己最想要的是什么。
比如锤子手机的罗永浩在专访《长谈》中有一段话给我留下了深刻的印象。
罗胖问罗永浩：假如，因为市场是不确定的，最新一代的手机发布，可能仍然不尽如意，但其他智能硬件会特别好，几年后你会不会干脆直接转型？
罗永浩说：那不会，因为我的思路很清晰，方向性的东西非常清晰，没有动摇过。就是我在任何时代，一定要做软硬件结合的最大平台的东西，我们这个时代就是手机和触控设备。而十年左右下一个计算平台，如果没有意外，一定是眼镜，就是VR、AR的这种眼镜。到下一代平台转换的时候，因为我在计算平台做到最主流、最大，那我所培养的人、知识储备、专利储备和资金储备才能在下一次平台革命的时候，让我直接成为桌上的选手。
所以，即使很多人劝罗永浩继续当他的“相声演员”，做好脱口秀就好，甚至很多人都不看好他在锤子手机方面的创业，但罗永浩却是用未来的眼光设定今天的目标。真的为他的商业远见和格局真心祝福， 他值得被看好，祝愿他走得更远，更好。
同样，罗辑思维的创始人罗振宇在点评时也谈到了自己的公司在未来的规划，清晰、坚定。
选择比努力更重要。
3.掉进了商家的大坑。
在《影响力》这本书中，使我对稀缺资源又有了新的认识。
对失去某种东西的恐惧，似乎要比对获得同一物品的渴望，更能激发人们的行动力。而保住既得利益的愿望，是心理逆反理论的核心。
发生在我身上这样的例子很多。
最近的一次是，当我想参加彭小六老师晨读会时，招募公告上说，限招400名，招满就不收了，目前早鸟价是一年540元。等到4月份后就要涨价。我生怕自己错失机会，不再犹豫，赶紧报了名，感觉自己赚大了。
后面确实也没有再招收年会员，而且招收了4月晨读会会员，价格果然涨到 了一个月200元以上。
可当我某次偶然在社群里看到伙伴们好像有2月初报名的，那时他的会费好像才360元时，我真的蓝瘦香菇！（小六老师不要打我啊！）
同时，我觉得小六老师的稀缺资源营销手段运用得非常好。虽然，我自己有一点点耿耿于怀，但随着晨读会的开展，我觉得太物超所值了！
还有，淘宝、天猫、京东、亚马逊等网站在光棍节、双十二等节日甚至平时也纷纷推出限时特价活动，剁手党也按捺不住心中的喜悦，赶紧下手，所以，买买买的结果是，当你下单后，你才发现，好像商家才是笑到最后的人。有些东西，也不必非要现在就买啊!
如何改变怪圈？
1.清醒地觉察，告诉自己，什么是真正的行动，什么只是安慰剂效应。
要减肥，就定时记录自己的体重、三围。从穿上跑鞋开始，滚出去，哪怕只是在楼下跑10分钟。
管住嘴，看看减肥成功的那些励志哥、励志姐的食谱，午餐就是白生生的鸡胸肉拌生菜。吃一块甜点的热量往往并不能靠你随便跑十分钟就抵消。别再自欺欺人啦！
量力而行地报课吧！一口吃不成胖子，贪多也会消化不良，报了课的，尽量把它列入你的清单里，不然，报再多，你还是你。
关键是，你运用到工作和生活中没有？
2.找准自己的目标，从现在开始。
当我们还没成为牛人之前，要想知道自己最想要的是什么，有一个方法，就是问自己：假如我的生命只有10年的时间，那我最想做的事情，除了要好好陪伴家人，还有什么？
当你在纸上郑重地写下3件事时，那么就基本能确定这就是你头脑中最重要的事情。
在现在这样信息浪潮铺天盖地涌来的时代，喧嚣与躁动的时代，要做到专注，必须把专注的意义想明白。李笑来老师在《通向财富的自由之路》中强调了注意力的概念。注意力投入在哪儿，哪儿就会产生效果。
3.感知自己在做决定时的情绪和心理，等平静下来，再决定好吗？
一个有趣的实验：罐子里的有十块饼干，当着被参与者的面，实验人员故意从十块饼干里去掉八块，只让参与者品尝剩下的两块。另外一组参与者也品尝另外同样的十块饼干。前者对饼干的喜爱程度和评价明显高于后者。
当我们明白这只是利用了人们因为稀缺资源的心理而使之产生更强烈的逆反心理和占有心理时，再遇到类似情况，我们要提醒自己，稀缺的东西并不因为难以弄到手，就变得更好吃、更好听、更好看、更好用了。
当你经过了貌似很辛苦地努力仍没有做好时，比如减肥、找男（女）朋友、改变自己的某个不好的习惯时，请注意心理学上的安慰剂效应，请找准目标，立刻行动，并注意让自己在平静的时候再做决定。只有这样，你才会真正地喜欢现在的你。
祝愿你早日做到！
