今天早上称体重，比昨天增加了0.6斤。
昨天因为休息没有训练，我怕体重上涨，下午跑了几公里，没想到还是长了。
有可能是刚来，身体不适应，也有可能周六做的力量训练，长肌肉了，所以没有减重。今天晚上称体重，感觉明天早上称上可能还会长！今天上午有氧加力量，下午拳击加力量，晚上吃了很多鸡胸肉，体重应该会上去了。
不过我不担心，即使体重上涨，也没有关系，我要的是减脂，让体型更好看。
来了这里几天，看完了一本书《早起的奇迹》，之前买了很久都没耐心看完，这次三天就看了一遍，圈划了很多，还需要继续看且总结和思考。看书和锻炼，明天继续努力！
