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不可思议的减重
昨天晚上八点过称重感觉还很重，以为今天早上去称会长不少，没想到今天早上称了不仅没长，还比昨天下降1.8斤！难以想象。 今天上午的两个小时真累，一...
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自己寻找到节奏
今天早上称体重，比昨天重了1.4斤，长了好多！所以无论如何都要好好练，基于膝盖不太好的缘故，今天上午跟着训练，两个小时高强度的训练。 下午估计要...
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凤栖山雨中徒步今天下雨，上午去凤栖山徒步。 缘于昨天晚上吃饭时一伙伴说今天去徒步，对徒步有爱好的我欣然参加。可回到宿舍后问了其他人，没人愿意去，那个伙伴也没有...
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自己练有时也挺好
今天上午怕经常跳和蹲伤膝盖，就没去。下午也决定自己练，按照自己的节奏来，毕竟自己很清楚目前的状况如何锻炼。 下午一个人去健身房，先在跑步机上热身...
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尊重是相互的
昨天没有训练，吃的也不少，没想到还减了0.6斤，我也不知道为什么了。 来到这里，本来打算是养成好的作息习惯的，早睡早起。可我们有个室友每天晚上打...
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今日不训练，主要看书
前两天就感觉膝盖不舒服，于是决定今天不训练，好好休息一下。依然早起，准时吃饭。按照以往的节奏，饭后躺一会儿，待他们去训练我把鞋子耍了后就在寝室看...
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雨雾中徒步，激情每周三上午是我们这个训练营的徒步时光。早上7点吃饭的时候还有小雨，9点正常上课时雨停了，教练来到训练场，我们就说去徒步。她问：今天不是下雨吗？我...
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跳操，强度好大
今天上午一上午基本都是有氧训练，以跳操为主，强度非常大，第一节课还有三四十个人，第二节课只有十来个人坚持了。确实很累，我时而跟上时而休息。 昨天...
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一天长七斤？
今天早上去称体重，比昨天长了0.6斤，连续三天上涨，加起来三天共长了一斤。那是称上的数字，但我感觉我自己瘦了，坐着明显看到肚子小了些。 早上训练...