今天真的不想锻炼了，状态不好，可能是因为立冬了吧。但不管怎样，下定决心减肥，就每天坚持，不仅为了有好的身体和身材，有好的习惯也是非常重要的。 晚...

早就听说最燃脂的训练就是波比跳了，我之前只做过十几个。有次刷到一个视频，有个兄弟通过每天几十个波比跳，坚持一段时间后肚子明显下降许多，我也想尝试...

今天去了两家公司面试，都属于培训机构。第一家是一个传统的补习班，第二家是早教。 上午九点半去面试数学老师。对于这个职位，我知道要准备试讲，就差点...

昨天去那个托管跟老板聊了十几分钟，感觉她没有想发展的观念。 在那里目前有三十来个学生，有五个全职老师，据说她们每个人的工资是3500，全职买社保...

今天听经理讲了工资和提成，比之前旺季提成还低，所以考虑是否不干了，底薪才1800，绩效要完成一定业绩才有，跟之前我们面试时说的不一样。和我同一天...

今天早班，来了后就和泳教李教练去揭游泳池的薄膜。上次早班也是如此，把鞋子都弄湿了一点，上次就想下次来早班时穿防水的鞋子，今天也忘了。还好，很小心...

今天下午上班，到晚上9点半才结束，估计没多少时间训练了。于是考虑在家训练，毕竟要想完全瘦下来还是需要坚持的。 听着tabata音乐，提膝触肘、开...

前几天在刷抖音时刷到《山花烂漫时》这部电视剧，看了剧情，感觉演的很好，就想把这部电视剧刷完。 上班值班时刷剧，刷了两天，下班也刷。昨天休息，晚上...