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咋的都好
IP属地：广东
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    咋的都好
    这里的环境很好，但管理好差

    我是九月十几号了解到这个训练营的，看到这边环境很好，植被很多，而且远离城市的喧嚣，住宿也是别墅。 来之前也问了招生的老师，我习惯十一点前睡觉，他说十点后就不打扰别人了，也就是...

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    咋的都好
    今天没有训练激情

    今天没去训练，为了保护膝盖。按平时的状态，我今天至少会下午去跑步机跑几十分钟，而今天却不想动。 难道是因为时间久了，消耗了我的激情？还是因为在这里很无聊，没有真正的朋友，没有...

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    咋的都好
    不可思议的减重

    昨天晚上八点过称重感觉还很重，以为今天早上去称会长不少，没想到今天早上称了不仅没长，还比昨天下降1.8斤！难以想象。 今天上午的两个小时真累，一直是有氧运动，感觉膝盖不舒服，...

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    咋的都好
    自己寻找到节奏

    今天早上称体重，比昨天重了1.4斤，长了好多！所以无论如何都要好好练，基于膝盖不太好的缘故，今天上午跟着训练，两个小时高强度的训练。 下午估计要练腿，跳和蹲，我怕伤膝盖，就自...

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    咋的都好
    凤栖山雨中徒步

    今天下雨，上午去凤栖山徒步。 缘于昨天晚上吃饭时一伙伴说今天去徒步，对徒步有爱好的我欣然参加。可回到宿舍后问了其他人，没人愿意去，那个伙伴也没有约到其他人。今天7点吃早饭的人...

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    咋的都好
    自己练有时也挺好

    今天上午怕经常跳和蹲伤膝盖，就没去。下午也决定自己练，按照自己的节奏来，毕竟自己很清楚目前的状况如何锻炼。 下午一个人去健身房，先在跑步机上热身十分钟后进行力量训练。今天练的...

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    咋的都好
    尊重是相互的

    昨天没有训练，吃的也不少，没想到还减了0.6斤，我也不知道为什么了。 来到这里，本来打算是养成好的作息习惯的，早睡早起。可我们有个室友每天晚上打游戏到12点过，游戏声音和话语...

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    咋的都好
    今日不训练，主要看书

    前两天就感觉膝盖不舒服，于是决定今天不训练，好好休息一下。依然早起，准时吃饭。按照以往的节奏，饭后躺一会儿，待他们去训练我把鞋子耍了后就在寝室看书。 听着下铺300多斤兄弟的...

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    咋的都好
    雨雾中徒步，激情

    每周三上午是我们这个训练营的徒步时光。早上7点吃饭的时候还有小雨，9点正常上课时雨停了，教练来到训练场，我们就说去徒步。她问：今天不是下雨吗？我们说没雨。于是开始徒步。 走到...

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    咋的都好
    跳操，强度好大

    今天上午一上午基本都是有氧训练，以跳操为主，强度非常大，第一节课还有三四十个人，第二节课只有十来个人坚持了。确实很累，我时而跟上时而休息。 昨天晚上我们寝室那个16岁的学生玩...

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    咋的都好
    一天长七斤？

    今天早上去称体重，比昨天长了0.6斤，连续三天上涨，加起来三天共长了一斤。那是称上的数字，但我感觉我自己瘦了，坐着明显看到肚子小了些。 早上训练前听说有个哥们比昨天早上增加了...

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    咋的都好
    第一次口播

    这几天除了正常的训练而外，空闲时间就看书和在网上学习。 在抖音上看到口播这个词，也看到那些做的很好的老师，表达能力确实很强，非常羡慕。也了解到那些老师刚开始的时候都播的不好，...

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    咋的都好
    快吃不消了

    连续五天的训练后开始今天的第六天，还没开始就感觉腿酸膝盖痛，倍感压力。 今天早上体重比昨天上涨0.2斤，应该属于正常情况，长肌肉。今天上午继续坚持，第一节课有氧加力量，大汗淋...

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    咋的都好
    酒店里居然有我专属的空间

    前两天我就知道了在酒店里有阅览室，空闲时偶尔去看会书。我的习惯是一本书看完再看其它书，所以我拿起了一本《顶级思维》。 这个阅览室不大，十个平方左右，书籍也很少，总共约三四十本...

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    咋的都好
    魔鬼训练？反正我是汗如雨下

    昨天下午的训练强度就非常大，就有同学说是魔鬼训练。对于我们这些菜鸟来说，应该算是了，训练的力量和动作以及持续时间都要求个人有很强的素质才能完全跟上。 今天上午也是如此。比如杠...

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    咋的都好
    光脚踩碎石子怎么样？

    我们训练营住的是别墅，在住处外有个院子，里面有个之前可以泡澡的地方（现在闲置了），周围都铺满了碎石子。我来这里看到后，没事就脱了鞋子上去踩，因为之前听说这样属于足底按摩，对身...

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    咋的都好
    等风来，不如追风去…

    “少埋怨生活，多提升实力，没有人喜欢和负能量重的人在一起，即使那个人自己过的也并不如意。 《皮囊》里有一段话：真正能够为自己撑腰的，是丰富的知识储备，足够的经济基础，持续的情...

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    咋的都好
    被迫熬夜后的上午训练

    昨晚有两个小伙伴在寝室里游戏声音很大，近一点结束，之后又有两位伙伴玩手机，近两点结束。我保持平静的心态，像《神奇的早起》一样，不焦虑、没有情绪。之后睡觉到6:50起来，饭后又...

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    咋的都好
    减脂？今天体重增加了

    今天早上称体重，比昨天增加了0.6斤。 昨天因为休息没有训练，我怕体重上涨，下午跑了几公里，没想到还是长了。 有可能是刚来，身体不适应，也有可能周六做的力量训练，长肌肉了，所...

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    咋的都好
    休息？还是要跑步吧

    今天属于训练中的休息日，可我刚来两天，感觉还是有必要锻炼一下才行。 下午三点左右就出发，去跑步机上跑步，简单粗暴。花了三十多分钟时间，总共4公里路程，出了一身汗。 今天没有正...

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个人介绍
每天进步一点点，一年后会有一个全新的自己