本周做的不错的几个方面。

1.早睡早起，本周从上周六开始，每天晚上10:30上床睡觉，最早的是10:20，最晚的10:27。床上咖啡冥想，入睡时间的保持在22:35~42分之间。深睡时间还不稳定，有一个半小时有两个小时的。嘉许自己的事，哪怕有一天在外聚餐也提前回来了，22:30之前睡觉。早睡了，才能早起。5:30起床，樊登老师噌介绍了韩美林大师的长寿秘诀-起床五步骤。所以我每天也会做这5个步骤，然后起床烧水喝一杯温水。发愿感恩冥想再加三遍心经再是30分钟左右的瑜伽。也会阅读。因为之前运动的不小心拉伤，三周没有跑步，选择了在家瑜伽。本周终于把晨间仪式在本周固定下来。

2.又重新拾起晨间日记。7月买了日刻的终身版。但是没有坚持写。上周请教了复生关于日刻模板的使用，自己新建了一个模板，然后已经坚持用九宫格写晨间日记一周。记录一天的得失，感恩（这是跟晓连学习的）不过财富检那一块更多的还是放在印象笔记。坚持写晨间日记我的日历加清单也用起来了。不过还需要加强。

3.本周我的财富方面，我的收益也还不错。上周逢大跌加仓的ETF基金，本周有了很大的回升。股票啥也回血了。

不足：本周在要事第一上有所提升，但是专注度还远远不够。那可能是因为我的工作关系打断比较多。我想总有办法让我的精力集中起来。 Forest种树现在还不大习惯，经常忘记。晨间仪式中，我想加入纸质阅读。但只做到了两天。

可喜的是自己每天都在进步，本周在晨间的一小时利用方面。有了长足进步，接下去我要把晨间阅读也练起来。