为了获得成功，一个人必须具备这样的素质，即拥有明确的目标，知道自己想要得到什么，同时拥有实现这一目标的强烈愿望。 ---拿破仑 希尔
最近，看了一个纪录片，名字叫做《徒手攀岩》，讲述了2017年6月3日美国攀岩大师亚历克斯在无辅助情况下，徒手攻克美国约塞米蒂国家公园约914米高的酋长岩的故事。酋长岩是全球最大的花岗岩巨型独石，位于美国加利福尼亚约塞米蒂，因其陡峭和凶险著称，号称全球最难攀爬的路线，亚历克斯霍诺德成功登顶只用了3小时56分钟，成为全球首位徒手快速登顶酋长岩的人。
我们在惊叹亚历克斯高超技艺的同时，也发现了那些有迹可循的成功轨迹。
首先，2009年亚历克斯在心中定了个目标，就是要徒手爬上酋长岩，为此，他开始了长达9年的努力，9年来，他一直住在房车里，就是为了便于随时攀爬，离目标更近一步。期间，他到世界各地去攀爬，一千多次的攀爬，给他积累了一定的攀爬经验。开始的时候，亚历克斯先从稍微容易的的低点的岩石开始爬，然后一点一点的增加攀爬的高度，积累够一定的经验和技术，开始尝试爬酋长岩，到2016年春已经攀爬四十多次酋长岩，但他依然没有把握，一直都是在有保护措施的状态下熟悉路线，还没有一次是在无保护的状态下攀爬酋长岩。
多次的攀爬，亚历克斯制定了一张详细的路线图，会记录哪些绳段比较难爬，如何克服。通过熟悉绳段，了解石头，摸清未知，一步步向目标迈进。
亚历克斯真的是一个有目标，有规划的人，比如说他在20岁前很挑食，不喜欢吃蔬菜，在20-24岁这段时间，他开始吃蔬菜，有计划的适应各种蔬菜，一次多吃一种蔬菜，最后什么蔬菜都吃了，克服了挑食的毛病。
然后，2016年夏天，亚历克斯攀登摩洛哥塔基亚峡谷，为登顶酋长岩作准备，主要为了多训练，让自己更强壮，保持精力充沛，勇于面对风险，才能更自信的登顶。每次攀登完，亚历克斯都会做记录总结。比如：1次难点下坠，两次感到疲乏，需加强锻炼。发现问题，解决问题，才能更好的前进。
亚历克斯是个追求完美的人，不完美即是失败，这也是他选择徒手攀岩的动机，因为成功挑战自己能带来满足。亚历克斯说:”面对死亡时，徒手攀岩绝不能犯一个错误，所以徒手攀岩成功带来的满足感更强烈。”
我们也可以看到成功登顶是一个逐步积累的过程，先无保护攀爬几个绳段，登上预定的目标，然后一个目标一个目标的攻克，就是在接近成功。无数次的准备和预演，到了身体状态极佳的状态，就具备了成功登顶的信心。
当然成功也不是一帆风顺的，正式攀爬开始了，首段攀登时，亚历克斯选择了放弃，因为他没有完全准备好，他不想把整条命都寄托在右脚上，他没有找到平衡点，需要找别的办法，不能完美，所以他选择了放弃，但至少他尝试了，勇敢踏出了第一步！
亚历克斯生活的意义就在于取得成就，他说：“任何人都可以过得轻松快乐，而追求轻松快乐，是不会有进步的，他想成为勇士，他追求极致，面对恐惧是为了达到目标。对于性命攸关的事要绝对专注。”
最后，在2017年春，亚历克斯做了更充足的准备，更多次的练习，让攀爬的动作融入血液，最终在2017年6月，又一次下定决心进行徒手攀爬酋长岩挑战，来完成心中那长久以来的目标，这一次他真的准备好了。看着悬崖峭壁上，那徒手攀岩的亚历克斯，他迈出的每一步都那么坚定，战胜一个一个的困难，一个目标一个目标的实现，最终成功登顶！这不是一场无准备之战，所有动作烂熟于心，每一块石头都在为他铺路，助他成功登顶。
耗时3小时56分，亚历克斯成为无保护成功登顶酋长岩第一人，完成了全世界瞩目的壮举，为了这一刻他准备了9年。
克里希那穆提曾说过-生命完全是一场专注力的修行，你专注于哪里，你的生命就在哪里。亚历克斯专注于徒手攀爬，也在用生命向我们诠释专注的真谛！徒手攀爬，在与死神擦肩而过的同时，也懂得更加珍惜生命，珍惜时间。
设定目标，做好规划，立即执行，积累经验，克服困难，终将到达成功之巅！
