我大概在2012年才开始正式接触瑜伽的。之前只是自己私底下练习，后来觉得有必要系统地学习，就在当年报名参加了瑜伽教练的培训班，学习回来之后并没有从事教练方面的工作，原因有二。一方面，从长远考虑，当时条件并不允许从兴趣爱好出发，还得为生存做考虑，只得放弃；二是，仅仅两个月的学习，只是入门，浅尝，并不深入，虽然学习了基础的体式，还有呼吸法和冥想，但觉得离教学还有一段距离，自身并没有深刻体会，只是依葫芦画瓢，前途远长，需不止努力，回来之后仅作为私底下的爱好去坚持练习。
到今天，瑜伽在社会上的流行程度越来越热，成为时髦的代名词，尤其是女孩子都把它作为自己健身的首选。从商业角度来说，任何事物若商业化就会与它的根本脱离，需考虑资金回收和利益，大众所接触的只是商业化的转述，脱离它的本质。大众所了解和接受的离它的本真存在差距，从某一方面来说，它被神话，这与它所传递的强健身体，启迪内在相距甚远。
瑜伽的体式和呼吸是相辅相成的，只有两者的配合练习才能达到完美，有利身心。因人的社会性，他需要承担一定的社会角色和责任，由角色性和责任感所产生的压力显而易见，人2会感到疲惫，身心脱离，无归属感。瑜伽的练习需要意识和身体合一，关注内在，倾听身体发出的信息，达到暂时与环境的隔离，归复本真，体察内心。更高层次上来说，只有静心，能够静心的人，才能了解人和身处的环境，外在的关系，它含有宗教性。它让人更平和地面对自己，面对所处环境和身边的事，让人平静，有幸福感。
所以瑜伽的练习在于对自身的了解，你对人和事，人和人，人和一切的觉察和责任，是关于自身的修行。戒除贪婪，惰性，自私，有戒持，自律，感恩。换句话说，就是和自己做朋友，学会爱自己！
愿喜欢它的朋友能在这条路上有所获得！
