有调查表明，女性异常心理发生率高于男性，女性心理特征最突出的表现是比男性富于感情，更加敏感、感性，以致情绪变化大。在就业、社会地位、子女教育、照顾老人等方面内外压力都高于男性，另外，女性在妊娠、生育、更年期等一系列特殊时期，也会面临更多的生理与心理压力。
社会竞争的日趋激烈，也加剧了女性双重角色的冲突与心理压力。她们既要扮演好妻子、母亲、儿媳的家庭角色，又必须承担起社会工作的角色。即便是单身女性也存在着恋爱方面以及被催婚的压力。
不管是家庭型女性，还是事业性女性，都会遇到自己的困扰和问题。所以女性更应该有意识地关注自身的心理健康。例如：
1、学习一些心理保健知识，在情绪易波动的特殊生理时期（如月经期、妊娠期、更年期）学会控制自己的情绪，减少人际关系紧张和家庭冲突。
2、学会“悦纳自己”，接受自己，肯定自己，树立信心。自信心是人生重要的精神支柱，是人们行为的内在动力，只有自信，才能使女性自强不息，克服自卑怯弱等心理障碍。
3、要选择适合自己的方式解压，通过书籍等健康向上的方式放松。不开心的时候选择和朋友倾诉，或者做自己喜欢的事情转移注意力，不能带着坏情绪独处。更不要主动去接受一些负面信息，比如“伤心的人别听慢歌”
不要再问 谁是对的谁是错的
谁是谁非谁又亏欠谁了
反正错了反正输了反正自己陪自己快乐
我不管你是谁的谁是你的我是我的
让心跳动次动次动次动次感觉活着
我不管站着坐着躺着趴着都要快乐
让音乐动次动次动次动次快要聋了
不管了不想了不等了不要不快乐
伤心的人别听慢歌
（哈哈，有没有跟着唱出来~~）
4、在遇到挫折时，应采取积极的心理防卫，保持心理平衡，促进“心理解脱”，敢于正视，而不是逃避，变挫折为动力；在挫析面前学会创造情境、精神释放和合理宣泄；遇到不愉快的事，要学会情志转移，有条件的则可求助于专业人士
女性要及时做好不良心理的自我调节和心理挫折的预防与转化，学会给自己创造一个好心境，保持健康良好的心态才能积极面对自己的每一天，让学习、工作和生活都能顺利进行。
