今天是1月25日，农历腊月二十三，星期二，星系印记编码是KIN147，自我存在的蓝手。面临的问题是：协助我稳定、清晰自我的能量是什么？答案是：蓝手。关键词是：疗愈、实现、理解、知晓。星际原型是阿凡达。
今天是腊月二十三，又称小年，在传统的民俗中也是祭灶、扫尘、吃灶糖的日子，自此揭开了迎新庆祝活动的序幕。在这里，首先祝大家小年快乐。同时提醒大家，非常共时的是，在这个用手创造的日子里，也恰巧是有创世之手蓝手的能量，且处于能量开放日，所以今天动手的能量都会得到加持，也可以说是一个创造力爆棚的日子，灵感与创意都会源源不断的涌现，在这个种子波一定要接收并允许你的创造力充分表达。
今天就来谈谈如何接收并表达创造力。最近在看《搞定：无压工作的艺术》，这本来自被誉为提升工作效率方面的顶级思想家戴维艾伦的方法论，对如何在心智无压放松的状态下，更清晰更有意义地去选择自己的行动，给了一套特别的思考方法：管理的本质，就是管理你的心智和行动。开始行动前，先给大脑解除压力，再以“准备好了”的状态搞定所有的事情。
压力的来源于我们大脑内部被称为杏仁核的区域。它具体负责生存本能，在遇到紧急情况做出战或逃的决定。它有一个非常忠于职守的功能，就是生活中凡是你想法里出现的事情，它都列为生存级别。一旦忘记了，或者是没有及时去做，就会不停地提醒你，调动你的肾上腺激素，让你紧张，造成你的恐惧、担忧等画面。这给了我们看待问题的重要视角：压力不是来源于事情本身的多少，而是头脑中存储信息的多少。同时也给我们一个方法：你不必等到把所有事情做完才能解除大脑的压力，你可以先解除大脑的压力，然后更容易更清晰地把事情做到。
给大脑解除压力，就是我们轻松搞定一切第一要务。而解除大脑压力的方法就是清空，即养成随手记录“未竟之事”、“心中杂事”的习惯。为此，红月老师分享了她持续践行的两个方法。一个是Yantara Jiro老师分享的方法：随时把大脑中的想法写出来，凡是你头脑中挂念的随时记录下来，有助于解放大脑的空间，用来进行其它的创造。另外一个是松浦弥太郞《一百个基本》关于工作部分，一张空的写字台，上面一张白纸一支笔，一切从清空开始，把浮现出来的想法写出来，然后再来做组织与安排。因此红月老师的工作之前，也是从空白开始，所要做的第一件事就是把所有的元素清空掉，从空白开始让自己处在一个零的状态去做事情。
养成随手记录“未竟之事”、“心中杂事”的习惯。把大脑中想法尽可能的丢出来，倒在纸上、本子上，让大脑清空下来。这就是搞定一切的秘密。亲爱的你，GET到了吗？
当然了，法无定法，万法归一，所有的方法都是用来启发你，为你所用的，最重要的是找到一套适合你自己的表达创造力的方法。（在此，在强烈安利一下《搞定：无压工作的艺术》这本书。）
而今天，也正是这样一股在有限中创造无限的力量。共时着今天的指引力量自我存在的蓝夜，就让我们带着一颗丰盛的心，去参与那疗愈和实现的过程吧！如果你已经种下了一颗种子，就透过行动去灌溉它吧，每一个你想要行动的当下，都是你参与其中去创造，去实现的最佳时机。当你感到头脑打结了，就动动你的双手吧，去画一幅小画，去做一餐滋养的食物，给自己做一个按摩，双手的创造力和疗愈力，远远超乎我们头脑的想象。而疗愈这「打结的头脑」的最佳药方，就是「Just do it!」
你的大脑不是用来存储信息的，而是用来产生和获得灵感的。
你的人生不是用来浪费的，而是用来创造的。
丰盛之源已经开启，你需要做的就是拥抱它。
祝福你，我是文华，我是另外一个你
今日练习：为你的大脑减负。留意你头脑是想法、念头，并把它们记录在随身携带便利贴或者是本子，体验一下为大脑清空的感觉吧
感恩红月老师的引领，感恩亚洲时间法则的拓展，感恩伙伴们的支持与陪伴，感恩正在聆听的你
