这篇文章原稿写于2019年的第一个工作日，没想到转眼就到了2020年的3月底，时间真的过的飞快，成年之后的每一年真的过的像眨眨眼似的，如果不进步，真的很吓人！
2018年的跨年，各大卫视的跨年晚会又是明星战、流量战，好不热闹，而浙江卫视一反常态，来了个思想盛宴。我也是很短暂地看了几分钟，正好看到邀请马薇薇和黄执中来辩论“焦虑”是不是一件好事情这一片段。
所以，焦虑是件好事吗？
黄执中的观点是“焦虑”是一件好事情，因为这代表了人不断进步，不断想看到不一样的世界，还有希望，还有梦想。试想如果每个人都绝望，那么就不会有焦虑，如果选择听天由命，也不会焦虑，正是因为我们处在了一个前所未有的时代，我们不信命，相信能通过自己改变命运，而在这个过程中，人才有了各种各样的焦虑。
而说到焦虑，不得不谈到，“能力”这个词，我们时常焦虑的应该就是害怕我们的能力匹配不了我们的梦想或欲求吧。排开机遇等其他因素，我们要获得更好的生活，前提就必须具备优秀的能力，而能力，我想大部分还是要靠后天的。
说到能力，就不得不说到上进心，因为能力除了某些天赋之外，更多还是靠后天的培养和训练，而它的前提是有没有上进心，也就是说成为一个有上进心的人很重要，但我们知道上进这个事情是痛苦的，因为上进就是一个很反人性的事情，比如读书，运动，因为它不舒服呀，它痛苦啊，而正是这个辩论片段让我再回头去扒了罗胖的《知识就是力量》这个节目，罗胖专门做过一期分享，就是怎样逼迫自己成为一个上进的人。
他说:不是上进反人性，而是让人上瘾的事物迎合了人性。
这个世界上除了所谓吃喝玩乐的事情，让人一想到就很舒服，也是有很多事物刚开始不舒服，但是后面自己却喜欢去做了，比如打游戏，你刚开始也是懵的呀，你那个瞬间也是要承担极大的认知负担的，在想应该怎么打啊，这个那个的，那为什么后面就上瘾了呢？所以我们是否可以开开脑洞，想想上瘾的机制是什么，就是你一旦接触了它，后面就有一种力量，有时候甚至是一种庞大商业力量，一路把你引进去，不信，你打开你的手机，那些APP后面，都是价值几亿乃至千亿美金市值的公司，那是成千上万的运营及技术码农在后面处心积虑地要让你把时间投入在它上面，他们所有努力的方向，就是想瓦解你的自制力，让你喜欢上他们的产品，希望你上瘾。那既然如此，既然有人可以通过一个刚开始并不舒服的接触点，然后通过一路的设计，让你对一件事情上瘾，那么就反问大家，为什么我们不能自己设计自己呢，设计一条让自己上进的机制呢？罗胖在节目中提供了逼自己上进的四个上升台阶，下面容我一一拆解。
1. 你要认真设计你的环境；
古时候就有孟母三迁一说，环境的选择，对每一个人的命运影响，其实超乎我们的预料，环境对我们的影响真的很大。建议身边所有的年轻人，都要尽可能地躲开那些，所谓下降通道里面的夕阳行业，而要去投奔那些上升通道里的朝阳行业。下降行业里面的很多明白人聪明人，能干的人，早跑啦，改行啦，所以在这种行业里面，你学习的氛围和浓度就会降低。这是人生真正的损失。 选择朝阳行业的理由之一，是这个行业学习氛围更好，聪明人更多。而不是每个月工资单上，那个钱数多一点还是少一点。这是环境的第一个影响。 第二个影响呢，我们先说第一条，当然不能一概而论，那些下降通道里面，也有一些人还在里面维持和奋战。但是请注意，因为是在下降，所以他们的心智模式往往是维持性的、挽救性的心智模式。而年轻人最应该投奔什么样的环境，是那种天天都像烈火烹油一样发展，你站着不动，潮流都会把你冲刷到更高地方的那样的行业里。人才的密度越来越高，所有人都建立了一种叫建设性的心智模式，这才是我们发展的好环境。我这不是鼓励人去改行和跳槽，年轻人总要知道，自己所处的环境到底是好还是不好。
这里有两个思考工具:
第一个工具叫傻瓜指数，就是你闭着眼睛想一想，觉得自己在多长时间以前是一个傻瓜，比如说有人就觉得自己十年前的自己挺傻的，比如说我自己，就觉得一年前甚至半年前的自己挺傻的。所以，我的傻瓜指数是一年或半年。这个指数越小越好，这个指数越小，就证明你的环境越对。
第二个工具叫朋友指数，就是你闭着眼睛一想，我身边有多少优秀的新朋友，只要你的生命中，优秀的新朋友越多，那你的朋友指数就越高，这在某一个侧面也在反映，你身处的环境不错。 选择朝阳行业的理由之二，就是拥抱建设性心智模式。 一个朝阳行业中人是不断进取的，孜孜不倦的，而在一个夕阳行业中，不知不觉中，你读的书数量慢慢减少，对学习的积极性渐渐减弱，开始烦恼和抱怨增多，开始怪外部环境，这是你被别人影响的开始，必须要警惕了。 请千万不要忽视环境对我们的隐形塑造作用，不利于我们发展的环境，它会慢慢消磨掉你的斗志，你的雄心，你的梦想，慢慢把你变成一个平庸的人。就像温水煮青蛙，有一天你是怎么死的都不知道。当然这里有一点我要特别划出重点，就是因为是朝阳行业，所以刚开始对于人才的门槛其实不高的，很多时候你拿到的收入其实是高于你本身真正的能力水平，然后你也会发现在这种朝阳行业里已然有一些躺着赚钱的人，这时候千万不要蒙蔽了双眼，因为朝阳行业里，也是存在会夕阳西下的企业或人这种态势的，通俗点说，就是这部分企业或人是会走下坡路的，因为自认为是那只躺赢的兔子吧。所以一定要宏观微观结合着去客观思辨。
2. 引入外部监督，求“绑架”；
举一个很明显的例子，罗胖从几年前开始，就每天早上6点在微信公众号发60秒语音。坚持了几年后，到现在已有一千二百万的粉丝量。就算他想放弃不干也不行了，因为冲着这么多粉丝，他也要继续干下去才行啊。 说回我自己，我在2016年就开了个人公众号，说要写文章，但是呢，来来去去估计也就是写了个几篇文章，后面很难坚持，而在2017年的年末，我因机缘巧合加入了007不出局写作组织，当然我能加入这个组织也是因为我还在时刻关注一些行业外的信息，这是个契约型组织，如果你不完成，就会被出局，所以其中很重要一条口号就是：不出局，就出彩。这就是主动求“绑架”和求监督的力量，能督促人上进，不断超越自我。虽然在过程中有一些坎坷，刚开始写的文章，自己都不愿意回头去看，也删掉了一些，但是久而久之，也这么过来了，也交付了一年五十几篇的文章，其中还按照社群规则，做了几次轮值组长，还要检查组员的作业，更是得起模范带头作用，在这个过程中养成了习惯，现在感觉一周不写点什么，就好像生活缺了点什么似的，也就没有一开始那么痛苦了。这就是从刚开始的“他律”到渐渐“自律”及享受的过程。
3. 获取不确定的反馈;
拿创业举例子，当有一天，你不再是为别人打工，而是为自己做事情时。这个时候，你是自己的老板，你不但要养活自己，还要养活别人。你不但要自己进化，还要教别人学习进化，这个时候你很难让自己不上进。上进，变成一种刚需。 让自己进入一个不那么稳定的，反馈不那么确定的行业，有助于你上进。这个意味着什么呢，就是你做的好做的不好，得到的结果就会反差很大。也可以理解成为，你要去做一件能马上看出你自己几斤几两的事情，比如创业这件事，它会硬生生剥掉你的一切，让你知道原来你是一个拥有怎样能力板块的人。
有时候你在一个企业上班，你获得的成绩往往会让你迷失自己，以为自己很强，其实很可能不是。所以上述的创业只是一个例子，你也可以在自己还在职的时候去测试一些事情，比如做学习投资，做金融投资，也比如在工作范围中去做些没做过的小尝试，或者让你的工作借助一些工具更数据化和直观，以上建议不是鼓励说马上去做金融投资赚钱等等，而是让你感受一下你的每一步决策都会马上获得不确定的反馈，真正看清自己，然后不断地修正自己，知道自己差距在哪。
4. 选择一条既细密又永无止境的职业上升台阶。
为自己设计一条长远的职业阶梯。 一款优秀的游戏怎么设计反馈呢？最好的一个方法，就是把那个大目标，切碎、切碎，一直切碎成阶梯。你可以踏着这个阶梯，不断的往上走，每次只需要走小小的一步，你就容易上瘾了。 怎么设计一种逼自己上进的机制呢？就是向那些游戏学习，把一个宏大的目标切碎了，摆在自己面前， 选那些能让自己产生心流的职业， 要把技能挑战比调到刚刚好的程度。 所以，一个行业的高手是什么样的？就是把那个宏伟极其远大的那些目标，拆分成一级一级细碎的台阶的人，他们知道怎么样踏着台阶一点一点往上升的那些人，这就是高手。 挑选那些职业，具备一级一级能给你反馈的台阶。
有两个职业比较好：一是大夫，你把病人治好了，病人马上给你反馈。一个是厨师，随时有不确定的反馈。 你能马上知道反馈是什么，而且你会遇到各种各样不确定的反馈。
设计一条逼迫自己上进的机制，所有的好行业都有这个特征，有无穷无尽的台阶，而且随时随地能给从业者，好的、坏的、不确定的即时反馈，这都是好职业。当然这句话也可以反过来说，所有职业的高手，都能把这个职业变成有无穷无尽台阶的职业，而且随时随地能够给你不确定性的反馈。
希望在新的一年，记住以上四点，你能进入一个自己设计的游戏，从而成为一个上进的人，成为一个上进成瘾的人。
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