中原焦点团队 赵莉莉，焦点中级23期坚持分享第186天。本周约练11场，共228次，咨询师71场 2021.1.10
早上监考，在前半场听大约练，感受和来访者同频共振，时刻关注理解来访者的感受，甚至可以和来访者保持一致的动作。后面一个案例就是关于青少年的性教育，感觉有些孩子会把一些正常的心理生理反应妖魔化，自责内疚。社会和学校如果能做好这一块教育，会让很多孩子的青春期少一份煎熬。
后半场做了观察员，去观摩一位学术型的咨询师咨询。感受到一些知识的输出。焦点的一般化、不断澄清、具体化、赞美、关系问句、重新建构都在这场咨询中有展示。最后来访者的知觉也有了改变。最感动的一句话是自我讨好也是自我满足。让来访者看到自己做到的，有效果就是一场成功的咨询。咨询师的笑声很疗愈、来访者的学术钻研的精神值得我学习。一切都是最好的安排，感谢相遇、期待下次还能再见！
今天下午，女儿信息考试。早上我有监考，没时间烧饭，女儿点了外卖。我回来迟，女儿用棉袄盖着，防止冷了。买的都是我爱吃的菜，都是辣的，其实女儿不吃辣，暖暖的小棉袄。午饭时聊最近她喜欢的说唱歌手，一起听歌聊天。
今天早上，老公说我长相普通，我就和他直接表达我喜欢你夸我，他就夸我貌美如花，我说真诚地夸我。他马上就说我心地善良可爱。我跟老公说我们都要看到对方的优点并表达出来。表达让我们之间的感情更好。学会表达自己的期待，满足对方的期待，共同打造我们幸福的家。
遇上焦点，爱上焦点，通过学习，疗愈自己爱上自己，现在是发自内心爱家人，生活因焦点而美好！
