一.收获
1.自下而上的方法的核心关键。
2.没有行动力，执行力一切等于0。日本的古谚语讲：没有愿景，一切都是空想；没有行动，一切都是噩梦。只有将愿景和行动结合起来，才能达成人生的期望。
3.要采用自下而上的方法管理行动和目标。从眼下的事情开始，紧急的事情开始，获得掌控，然后再去逐步升级。
4.忙碌的人总是被眼前的事情所绑架，时间代宽总是被紧急的事情所绑架，没有时间去思考未来。
5.清空大脑与应用4D原则摆脱紧急事务。
6.眼下重要且紧急的事务以及紧急而又不重要的事务，如何快速把它们消灭掉？
这其实涉及到执行层面的方法。唯有付诸行动，才有掌控。
有4个方案：第一、完成它；第二、委托别人完成；第三、推迟它、搁置以后再说；第四、删除它。
7.比尔盖茨和巴菲特在被人问到：“成功的关键是什么？”他们没有直接回答，而是同时提笔在纸上写下了五个字母：“F、O、C、U、S……focus(专注）。”
8.一生需要专注于一个目标，同一时间需要专注于一件事情。这是成功的关键。
9.当我们在做自己日程表和清单上的事情时，我们要遵循：“一次只做一件事”的原则。
10.专注可以使我们提高工作效率，增加时间密度。
11.大道至简，简单的背后不简单。
12.专注的力量番茄工作法，1%的时间用来做计划，做反思。
13.番茄工作法之所以伟大，是因为它简约而不简单，其背后蕴含着深刻的道理。中国古老的哲学告诉我们：时间的本质就是活在当下，过去心不可得，未来心不可得，活在当下才能体验生命的美妙。当下即释，当下即是。
14.番茄工作法，它是当今世界上关于时间管理的一项伟大的发明。
15.番茄工作法，建议我们使用25分钟工作+5分钟休息的模式，动静有序，一张一弛，能够让我们保持专注，提高效率。
二.反思
自己之所以很忙碌，是因为被眼前紧急的事情所绑架，没有时间去思考未来，去反思，去总结。自己做事情的专注力不够，容易被很多事情干扰。
三.下一步行动
使用番茄工作法，每天吃掉三只青蛙，专注做重要不紧急的事情。专注做一件事情。用自下而上和4D原则去做事情。
