学习易仁永澄老师的课程，也不是第一节，但因为关系分身术训练营的结业，所以，从昨晚10点，到今天早上7点多，一共用了近4个小时，听老师的《成为高效能人人，你就差这个习惯》。
刚才吃午饭的时候，家慧老师问道，是否已经完成简书的作业，好多小伙伴还没有开始听。我只是听了，做了幕布的听课笔记。本以为可以输出脑图，结果，不能。看来还需要学习脑图软件的使用方法。
永澄老师说，CEO的课程每周要6-30小时的学习时间，从这个简单的分身术预习课，可以知道，后面的课，如果要好好的学习，需要付出很多的心血。
以上是学习这个课程的感受，下面我们简单说说，这个课程的主要内容。
老师的课很清晰，主要是，课程的目标、课程的主要内容、课程的总结。
通过课程总结，我们大概能够直销课程的主要观点。W-W-H-T。
通过课程，我们都可以知道，高效能认识的首要习惯，就是积极主动。
积极主动，是每个人通过主动的选择，成为自己所期待样子。这里面，有一点，我觉得，需要突出说一下。就是，每个人都可以，成长为自己所期待的样子，只要学会了分身术，并不断运用，使之成为一个习惯。在自己生活的方方面面，经由这个分身术的良好运用，成为自己。
积极主动有四个层级，意愿、资源、选择权、自我决定，是由低到高的不同层次，不同水平的人，因为分身术或者说自我意识的水平，不同，处在不同的层级，生活也就呈现出不同的样子。
为什么，积极主动是第一习惯呢。
其他习惯，要在此习惯的基础上，才更容易养成，进而改变一个人。
这个习惯，支撑帮助人们，成为期待中自己的样子。
积极主动的习惯，应用的范围非常广泛。
怎样养成积极主动的习惯呢？
要知道分身术的原理和方法。分身术，就是人要有自我意识。通过对小我的跳离，观察，不断的使用TMBRT（甜面包热汤）模型，这一人类行为本质模型，不断得提升自己的控制能力，在任何的刺激和回应之间，做出更好的分析，拥有更多的选择权，从而，避免被无意识的自我控制，通过有意识的选择，选择自己面对应激所应该采取的正确的措施，不断的朝向那个自己期待的样子前进。
有什么工具呢，及时积极自我觉察表。每当，遇到需要对小我进行分析，的情景，即可通过填写这张觉察表，帮助自己养成更好的习惯，避免受小我控制。
时间仓促，对结构性写作和表达，没有学习，没有掌握，按照老师的总结，和课程内部的内容。简单的对此预习课，做了一个总结。
总之，分省术的课程，已经包含了太多的信息和概念，总是在很多的点上，甚至说，整篇都是这样的点，让自己的认知得到刷新。
为了通过这个课程，只有拼了。
我希望自己从此开始，通过对于自我意识的不断控制，通过觉察表再后续培训营的学习，提升自己的积极主动习惯的概率，直至自己像一个高效能人士一样。
高效能，不是目的，只是手段。我们的目的，是美好的人生，是那个令人满意的美好的人生。
希望能够跟更多的朋友一起，跟随永澄老师，在一起，一辈子。成长，从易开始。
